健康及錢重要，但往往不由人，例如遺傳病影響健康，銭- 要賺到及無其他牽累，才可積存
我看對事 物想法要正面， 要有兩 手凖備看清社會有何資源，萬一有事，怎樣應什

認同

• 很多人羨慕早日退休最，不過心理、經濟未準備好的話，退休是苦惱的開始。
• 權力愈高者，退休衝擊愈大。昔日眾人之上的高官，人去茶涼，退休後變成平民。「人人皆只應酬式打個招呼就閃人，傾多句都唔願意。」警隊不少高層， 一旦失去權力，難以適應，要找精神科醫生。
• 返緊工可以偷閒上網的你，係咪有一絲絲的安慰呢。

退休呢⋯⋯更可能是抑鬱發愁的開始。（視覺中國）
一般打工仔，有不少錯覺，以為做生意＝發達；炒賣＝賺錢；退休＝快樂！

回到真實世界，若你試過做生意，就知十個有八個蝕到叫阿媽兼苦不堪言。投資炒賣，不用說了，香港人十之七八試過，幾乎輸甩褲（若靠炒可以有穩定收入或致富，誰還會打工？）；退休呢⋯⋯更可能是抑鬱發愁的開始。

本文我只講男人。因為，就觀察而言，十個女人退休，八個非常快樂，除了希拉莉或葉劉淑儀一類權力慾特勁的女強人。


女人特易埋堆、不理政治、對權力不著緊。（資料圖片）
身邊大部分退休女士，尤其早有家室者，真真快樂。女人特易埋堆（興趣小組）、不理政治（免煩）、對權力不著緊（易放下尊嚴）；兼且，多數熱愛生活。所以，一退休，時間可以放在烹飪、插花、跳舞、奏樂器、健身、扮靚、湊孫、Shopping、交換情報（八卦？）、旅遊，睇騷、煲劇、到教堂、做義工⋯⋯樂不可支。


某前一哥屬典型例子，睇見佢，已知度日如年，昔日英明神武風采半點不留，慘情。（資料圖片）

人去茶涼　somebody退休變nobody


曾經目睹不少男高官（司長、處長等），退休後，百無聊賴，又不想通街走被指指點點，所以，日日躲在山光道馬會一角。（賽馬會網站）

不慣退休變凡人　抑鬱找精神科醫生

大丈夫不可一日無權，若之前無心理準備，必會出現Psychological Shock，心理影響生理，極易輕則變「負能量人」，事事睇唔過眼，事事挑剔（網上恒河沙數）；重則慢慢變抑鬱。事實，警隊大Sir 一層，曾出現不少真實個案，攪到要睇精神科醫生。

我就曾經目睹不少男高官（司長、處長等），退休後，百無聊賴，又不想通街走被指指點點，所以，日日躲在山光道馬會一角，低調地發呆。某前一哥屬典型例子，睇見佢，已知度日如年，昔日英明神武風采半點不留，慘情。

所以，男人退休，之前真的要好好部署，切勿以完全不工作為目標。因無了工作，幾乎變了對社會無貢獻及無存在意義。六十歲退休，日日百無聊賴，幾時捱到八十幾（平均離世年齡）？

本文節錄自 《快樂退休》

資料來源：hk01

每一個人都要步入老年生活，養五個六個七個八個孩子的時代已經是一去不復返了，即便是獨生子女，給自己帶來的事情也不見得輕鬆，社會資源的不均等也形成了生活中的一些障礙。



即將退休或者是已經退休的人，必須好好改變一下自己的生活信條，不能再走上一代的老路。大家不妨試試用新的生活信條來安排退休生活，天塌不下來，地也陷不下去，那就學著做到下面幾點：



首先你對兒女的付出，不要指望他們會和你一樣反饋回來。

付出和回報不成正比，只有天下父母心，羊羔跪乳也是依舊在吸允你的奶，它喂不成你。有孝心的子女越來越少，省點自己的奶養養自己。



當你的牙好，腿好，身體還行，趁著不聾不啞思維還清晰，品一下天下美味，看一看大好河山，四處走一走轉一轉，也不枉來世一遭，不要到了牙不行走不動自己埋怨自己，沒有後悔藥。



兒女的生活不要去越俎代庖，兒孫自有兒孫福，他們是他們的一輩子，路是他們走，該撒手的必須撒手，讓他們自己獨立，你才能放下擔子。



趁年輕發展一門興趣，給老了空巢做準備，一旦孩子離開家，自己不至於一天到晚看著牆壁發獃，沒有自己的精神寄託，那呆痴就會找你，這是必然的。



在心疼孩子的同時也心疼一下自己，孩子們再孝順，感冒發燒你還得自己受，誰也替不了你，你覺得孩子是你身上掉下來的肉，但他們決不會覺得你是他們身上掉下來的肉，那是兩個概念。



給自己該花一塊的，決不去花八毛，你後半生的消費是有限的，沒有必要對自己吝嗇，也省不到那去，省了也不會有人給你立牌坊，省了苦的只有自己。



不要勞心傷肺的為孩子的一些事情睡不著覺，就是不吃不睡，事情依然存在，不會有過不去的河，蒼天餓不死天下麻雀，不要咸吃蘿蔔淡操心。



到了耳順的年齡，不去攀比，不去比較，大半輩子都過去了，什麼都是浮雲，你的存在就是最好，伸長了你的腿腳也占不了一兩米地方。知足而樂就是當下，減少和壓制自己的慾望，步入老年，看山是山，看水是水，沒有讓你特別稀奇的事情，不要別人放個屁自己嗓子就痒痒，學的沒有出息。



找上一兩個摯友，放鬆自己該說就說，該唱就唱，釋放自己的一些鬱悶，共同享受自己的喜悅，老來瘋上一陣有何不可？

沒有人能夠約束住你的精神，何樂而不為？年輕時的矜持可以一掃而光，求精神的極大放鬆，自然放鬆就是你身體正常運轉的不二法寶，病魔才不容易上身。



就是一頭驢，拉磨時間長了也得歇歇腳。到了花甲以後，任何事情都不硬著來，不要說難受了還想著孩子們的房子沒有裝修好，還有什麼事情沒有去干，操心得不得了，自己硬撐著也要去參與。

繩子斷的時候就是在最細的地方出問題，只要覺得自己難受，不是休息就是找醫生，決不堅持。



人生的路走過去了一大半，什麼事情也是司空見慣，真理的概念有時候不見得是人多人少來認定的，沒有必要去爭上爭下。該磨的稜角已經磨去，已經到了不好抓住你的時候，再讓人抓住你的把柄，那你是真傻了。不是圓滑，是釋然，不是老謀深算，是老成，是隨遇而安。



不要相信那些養生的鬼把戲，吃什麼補藥都不如一日三餐安排妥當，酸辣稀稠自己找自己的感覺，不能讓別人說了算，就是吃的全是概念食品轉基因，也抹不去你身上的老相。

動物的任何自然規律你都存在，不是吃把藥就能夠長生不老，把錢花到不必要的地方去，還不如多吃點山珍海味，落個嘴福。



任何鍛鍊都是循序漸進的，到了花甲以後，鍛鍊就是相對消遣的事情，帶有一定的娛樂性質，要適當消耗，不要認為你還可以和年輕人一比高下，最後趴下的是你，那就得不償失。



不要找著生氣，一生中生的氣夠多了，別人生氣，自己儘量做到不生氣。氣是一隻虎，抓肝又傷肚，只當它是屁，放了才舒服！

不要把有些事情放在心上，老了要學的臉皮厚一些，不怕說，不怕議，不怕背後嚼舌頭，而且不受委屈，遇到有些不講理的人，稀里糊塗開上幾炮出出惡氣也無妨。

到了不能受委屈的年齡，誰還敢把你宰了不成？我想他不會有那膽量，即使他氣得吹鬍子瞪眼，我依舊是我，開心而去，依舊不生氣，有一點滾刀肉精神。



人生皆是一場空，看破元無一羽輕，日月光明天廣大，不妨笑傲過平生！

人生百年，不過是一個過程，好壞冷暖自知，想要瀟灑就必須有自己的生活信條，不為他人所動，追尋輕鬆自然的活著，就是你生命精彩的路徑，感覺只有自己知道！

never feel alone ,fruiful life forever

回覆: 認同

認同x2

讚

冇烦惱，開開心心過每一天就係我目標

認同

鼎爺李家鼎近日主持烹飪節目《阿爺廚房》大受歡迎，除了廚藝了得，現年已屆71歲的鼎爺李家鼎，對理財及退休生活有他自己的一套看法，育有兩子的鼎爺、兩名兒子均已獨立生活，不需要他擔心。但談到退休享清福，他認為首要有足夠的退休儲備，因此建議中產家長們，就算想幫子女買樓，也不應傾囊而出，要為自己退休「積殼防飢」。

鼎爺李家鼎慨嘆，自己在理財方面沒太多知識，要請教專業人士，以及和交由女友處理；做了70年人，他綜合出以下4大退休理財哲學，其中他奉勸中產家長，指目前樓價高企，不少家長總想幫子女置業，但他應為不應傾囊而出，也要著重積殼防飢，確保有足夠的退休儲備：

• 俗語說，親生仔不如近身錢，其實這不等於自私！

鼎爺4大退休理財法：

1. 要豐富自己的理財知識，選擇合適自己的理財計劃；

2. 要有清晰目標，理財計劃應屬個人化，做好風險評估，不要跟風與別人一樣；

3. 父母應與子女就退休生活多溝通，而理財教育應由子女年幼時開始，以培養他們的儲蓄習慣；

4. 作任何重要的財務決定前，應諮詢專業財務顧問意見，並多就退休生活與別人切磋、交流。

事實上，鼎爺早前接受《iMoney智富雜誌》訪問時，已不諱言向傳媒透露想多買一層樓，與女友住得舒舒服服，但他坦言，今時今日買樓一點也不容易：

• 係想買樓，但想歸想，而家啲樓黐綫嘅！

他有兩個馬術學生同是高級醫生，夫婦兩人每月收入15萬元，但也買不到樓：

• 首期200萬元，兩個人捱到夠，準備去買了，升到250萬，儲夠250萬，又升到300萬，他們話不如租樓！

嗜好多多的鼎爺，騎馬、打獵、盆栽、雀仔、貓狗蛇鼠，樣樣皆行，他奉勸計劃退休人士，毋須執着，花在興趣上的錢，可以花、也可以不花，最重要將收入的3至4成「做子彈」，放在倉庫隨時候命，3分之1花在日常的燈油火蠟水電租，最後3分之1就是飲食及衫褲鞋襪。

• 適量地用，唔好虐待自己，唔好做錢財奴隸，人在天堂錢在銀行就死得！

精力充沛的他，「退休」兩字似乎不在他的字典內：

• 做到做唔郁，我唔會退休，最多打風流工，揀嘢做！

他又奉勸計劃退休的人不要太執着，因為未來沒有事可以預料：

• 諗住去到幾時遇到咩，到時無咁點？可以諗，但唔好鑽牛角尖，個世界無一定的，執着咪自己痛苦，自己同自己過唔去。

資料來源：TOPick 新聞

细细個都成日聽到阿婆講啦，親生仔不如近身錢。講完冇幾耐咪又係將D錢比晒D仔女！'

其實係唔係真係養兒防老？係唔係唔合時呢？

五，六十年代應該係。依家可能要揾多D錢幫佢地比首期！

我是書蟲，特徵之一，是認為看和做同樣重要。有些時候，看多過做，甚至只看不做。這兩年不停從書本中接觸退休，對退休這回事有一定的認識，愈認識愈感到看是一個世界，做起來卻是另一個世界。我也注重跟別人傾計，從過來人身上取經，好的，不好的，全接收，然後自己分析。愈來愈發覺退休是非常個人的事，別人的情況不同，感受沒法參考。

看和傾得出來的知識和經驗，不能搬字過紙，不過仍有可取的價值。沒有太多人想做到離開人世的一天，退休是人生必經階段，既然需要接受，我們從美好的一面想像退休。

退休的最happy，是人生第一次主宰自己的時間。由幼稚園到工作，很大程度上我們的時間表受到別人影響，甚至擺佈。最無牽無掛，可能遠至記憶模糊的小孩年代，懂事之後好像永遠忙着，永遠在追求一些未得到的東西。iPhone十歲，一個有工作責任的人，加上一部iPhone，這十年未控制過自己的時間表。

退休的最happy，是解放。除了時間，還有其他有形和無形的束縛。做同一件事，退休前和退休後的分別可以很大。朋友住在新界北部，以前揸車上落班，退休後發現新大陸的告訴我，原來上午十點半開車，半小時到觀塘，相比以前慳差不多一小時。退休中環人發現香港很大，很多餐廳值得去，關於中環的所有東西其實比較貴。一定要在中環見人，上午十一點和下午三點見面，悠閒得多。

退休的最happy，是可以選擇say no。有一種處境令我非常不happy，是出席一些不一定要去，但胡里胡塗去了的場合，例如所謂「俾面」的場合。由進場一刻開始後悔，不停怪責自己，點解要來？我有很多更重要的事要做，或者什麼不做，也勝過身在這個場合。俾面？幾十人圍住主人家，我是否有體力和耐性突破人群？退休後自自然然少了這種邀請。「天呀，請你們盡情忘記我吧！」即使收到邀請，想到西裝和恤衫不知放在哪裏，唔去。

退休的最happy，是不需要立刻完成想做的事，可以攤長來做，一日不夠，一個月或一年。退休是旅程，是探險，前面漫漫長路，一日行完，豈不掃興。探險即是前面有險，中年人大把時間，一步變為兩步，一來可減少風險，二來可欣賞沿途風景，多好。

退休的最happy，是可以行另一條路。由讀書到工作，都好像有一條被人接受的路，大家都是這樣行。走另一條路被指責標奇立異，而且出錯的代價是雙重自責。退休後的重要解放，是發現命運真的在自己手上，別人笑我們任性，但任性是一種福氣。退休後海濶天空，有的是時間和空間，行錯了路，可返回原位，或將錯就錯下去，真的當作探險。退休後手上籌碼不是少了，而是多了，因為人生最寶貴的籌碼是時間。

退休這本書，這個吹水課題，太有趣，我會繼續看和傾下去。

全文閱讀：香港01

我也是

Great! Totally agree.

Sammy LAU 寫了道：:
This is real life.

各有各精彩

高年級服務生煮起咖啡、服務客人，精神奕奕。 攝影 /鱟裔敦倫、曾泉希

一間開在台中烏日地區巷弄中的新咖啡館，館內服務生盡是上了年紀的熟齡面孔，咖啡香、人情流動及慢燃的溫火，期待扭轉社區關係，提供社區熟齡族的新舞台。


種子手作坊咖啡館在城市和鄉村交界- 烏日的僻靜巷弄，是童庭基金會為聚攏烏日鄉親，以開創當地熟齡族的人生新舞台所設置，這是一處新的咖啡館空間，也將是一個全新的可能。


清一色「高年級」服務生

推門進去，幾位「高年級」服務生趨前招呼入座，有幾位則正在手沖單品咖啡。這群高年級生沖泡咖啡動作熟練、全神貫注，很難想像半年前大家都是不懂咖啡的門外漢，顛覆了只有年輕人才開咖啡店的刻板印象。


眼前這幾位可能已經當上阿公阿嬤的長輩，會親切地告訴你咖啡豆淺、中、深焙的差異，專業地跟你說明不同產區咖啡豆的口味調性。

這裡的咖啡館不找年輕人，專門徵求六十五歲以上的銀髮族成為咖啡館的「高年級實習生」，對咖啡及烘焙有興趣的社區長輩有機會參與咖啡館，也可以賺點生活費。

「一天服務三個小時，上班期間有兩杯免費咖啡，可以一杯自己喝，另一杯找朋友來喝。朋友看到你在這邊工作，也會好奇，甚至自己也想來。」童庭基金會副執行長陳慧美希望透過招募高年級實習生，鼓勵更多退休族走出來。

先在咖啡館學習招呼、服務客人，之後若對手沖咖啡、烘焙有興趣，可進一步學習。

喝咖啡不只為了自我滿足，童庭開設咖啡館不是為了賺錢，反而更拉近人與人的距離。

加入志工行列一年多的黃玉霞，聊起手沖咖啡頭頭是道，即使以服務鄰里為主，專業度還是不會馬虎。「在這裡工作很快樂，沒有排班時，也會想來看看」，黃玉霞樂於分享在這裡當志工的咖啡生活。

熟齡族互為退休生活的陪伴者

基金會的執行長葉裕明為葉童庭的孫子。他回憶到，高中放學後總要回家裡所開設的養護中心幫忙，當年進住養護中心的多是達官貴人，年紀輕輕的他已有感觸，心想即便曾經叱吒風雲，擁有多少名利，一旦失去健康，人生還有什麼意義。

因此，針對銀髮族、退休族，葉裕明想做的並非長照領域，而是成為「退休生活的陪伴者」，協助退休族重找到生活目標，這也能降低未來失智、失能的機率。

回到已離開數十年的烏日地區，葉裕明挨家挨戶邀請當地退休族來當志工，卻被誤認是詐騙集團。

他發現要做社區工作，沒有人脈推展不開，在嬸嬸輾轉介紹下，認識了從烏日農會退休的陳慧美，兩人理念相投，一拍即合，陳慧美被延攬成為基金會的副執行長。


媳婦帶著以前只喝過三合一咖啡的公公來這裏喝現煮的咖啡歐蕾。 攝影 /鱟裔敦倫、曾泉希

陳慧美是推動婦女家政班和關懷社區老人的強手，深耕烏日地區社區的工作超過四十年，也曾獲頒全國優良農業人員，接受總統表揚。她登高一呼， 許多教過的學生紛紛投效，目前童庭志工隊的規模已達五十人，一股小革命的力量慢慢蔓延。

社區的新互動平台

擅長課程規劃的陳慧美，樂於接觸新知、點子源源不絕，最近新開了「樂齡IN時尚」課程，十堂課中涵蓋蔬食料理、運動伸展、品酒與時尚穿扮等，學期末還會辦場時尚走秀。

她說，流行只是一時，但時尚卻是久遠的，因為時尚是種生活態度。

「我就是要讓他們去改變，找到自我，再透過食衣住行育樂各方面去展現自我。」她希望協助社區居民掌握社會脈動，不要跟社會脫節，「把自己照顧好的長者不會被社會歧視，還會被兒孫當作寶貝」。

課程越來越受歡迎，但葉裕明發現，居民僅認知童庭是長輩上課的地方，沒課時，不好意思進來坐；年輕人，也沒想過要走進來。

於是將童庭基地L型會館的一落建物改造成「種子手作坊」咖啡館，希冀讓更多年輕人聞香而來，社區居民有聚集之處。以更多元、創新的方式，開創出咖啡館場域的更多可能。

童庭預計明年進一步啟動「社區職人計畫」，透過志工們調查地區長輩的專長，拼湊出社區的人力資源版圖。

比如退休的水電工、木匠等，這些退休職人未來會排班駐點於種子手作坊，協助社區民眾解決生活大小事，豐厚的經驗和技能也得以再運用，將「老有所用」的理念進一步詮釋和落實。

資料來源：TVBS