以前常聽朋友，舊同事及退休人士謂退休後終日無所事事, 生活苦悶, 固有部份人士再度投身職場。個人已退休十多年，從未有苦悶感覺。只覺逍遙自在，無拘無束，生活充實。其實可選擇自己興趣, 打發時間, 令生活多姿多彩。個人意見運動是最佳選擇(其次是旅遊), 除可消閒解悶外, 更可強身健體，一舉兩得, 何樂而不為!
因此退休後積極參與, 投入運動世界, 多類運動項目都去學習。球類運動包括網球, 羽毛球, 乒乓波, 壁球, 桌球, 哥爾夫球, 草地滾球等。所有運動之中, 最鍾愛網球。退休之前幾年已跟隨同事學習網球, 打算作為退休後強身健體, 消閒解悶之娛樂。退休後全情投入, 從中得到無窮歡樂。運動時大腦會釋放大量 安多酚endorphin 這種激素能令人產生愉快感覺。因此十多年來, 經常享受打網球樂趣, 保持愉快心情。正是:
閒雲野鶴白髮翁
逍遙快活球場中
不為爭勝稱英雄
只求康體樂無窮
祈望朝朝球場往
盼與諸君切磋忙
註: 安多酚endorphin
又稱內生性嗎啡、腦內嗎啡；是由兩個字組成的，endo是內在的意思，orphin即嗎啡類物品。是人體一組十分重要的化學份子，由疼痛、壓力、情緒的刺激而產生，能調節腦下腺荷爾蒙pituitary hormones的分泌，具有類似嗎啡morphine的結構與作用，止痛效果比嗎啡強50-100倍，運動與某些食物（如巧克力）能刺激腦部產生安多酚，進而造成近似嗎啡作用的舒適感；是一種可以使人心情愉快、安詳、和諧及自愈力的激素。
(資料摘自維基百科)
