清代名醫王清任：中風前之先兆

王清任擅長用內科藥物去醫治各類瘀血症，其所擬的方劑：血府逐瘀湯，膈下逐瘀湯等去瘀湯方名滿天下，近代醫者每多採用。王清任認為各類中風症，皆由瘀血日久積聚所做成，若患者發現有下列數種徵狀出現時，便要治未病，不要疏忽。

患者偶爾會有一陣頭暈，有頭無故一陣發沉者，有耳內無故一陣風嚮者，有耳內無故一陣蟬鳴者，有下眼皮常跳動者，有一隻眼漸漸小者，有無故一陣眼睛發直者，有眼前常見旋風者，有常向鼻中鑽冷氣者，有上嘴唇一陣跳動者，有上下嘴唇相湊發緊者，有睡臥口流涎沬者，有平素聰明忽然無記性者，有忽然說話少頭無尾、語無倫次者，有無故一陣氣喘者，有一手常顫者，有兩手常顫者，有手無名指每日有一時屈而不伸者，有手大指無故自動者，有胳膊無故發麻者，有腿無故發麻者，有肌肉無故跳動者，有手指甲縫一陣陣出冷氣者，有腳趾甲縫一陣陣出冷氣者，有兩腿膝縫出冷氣者，有腳孤拐骨《蹠骨頭及其與拇趾的連接部份》呈步履蹣跚者，有心口一陣氣堵者，有心口一陣發空、氣不接者，有心口一陣發慌者《心悸》，有頭項一直無故發直者，有睡臥自覺身子沉者，皆是元氣漸虧之症。因不痛不癢、無寒無熱，無礙飲食起居，人最易疏忽。

我唸上述症狀好多人都有，医師真係要提點我地點保養身體，畢竟我們已不再年輕！

謝思理醫師教室

人身氣道，不可有滯，內有瘀血，則阻礙氣道，不得升降，會產生各種瘀血痛症。謝思理醫師表示，間中服用逐瘀湯，有益於保健，一老中醫年逾70歲看似50多歲，正是平時重視逐瘀有功。清代名醫王清任擅長醫治各類瘀血症，現宗其「補陽還五湯」之意，提供一方作平時保健飲用，惟有陰虛內熱體質者不可多服。

黃芪二両　當歸二錢　赤芍二錢
川芎一錢　桃仁一錢　紅花一錢

方解：黃芪補氣升陽，加強心臟收縮，增加心血排出量，減少血栓形成，促進骨髓造血，調節血糖，保護肝臟，改善腎功能，促進腸道消化。當歸補氣活血，潤腸通便。赤芍對血小板聚集和血栓形成有抑制作用，増加冠狀動脈流量，擴張肺血管。川芎具強心作用，一味川芎治療心絞痛就有效。由於川芎能上升頭頂透過血腦屏障，可用本方加大川芎用量，加入人參治療老人痴呆症。桃仁活血袪瘀，潤腸通便。紅花走而不守，迅利四達，增強毛細血管微循環。

此方重用黃芪，重在補氣益血，協助當歸、赤芍之屬舒張血絡，使血行無礙。

謝謝醫師，我會試下，有機會多D上黎。對呢道D新中年黎講，健康應該係最緊要。

除咗間中服下中藥外，平時保健都好重要，深海魚油對降血脂、血壓、血液黏稠度、恢復血管彈性，有不可或缺嘅血管保健作用。因爲魚油中所含有嘅Omega-3不飽和脂肪酸可降低高三酸甘油酯同壞膽固醇，升高好膽固醇，降低血壓同血黏稠度，保護血管嘅彈性。

医師你既医術博大高深，樂话會員真係有福，希望你多D上黎分享養生之道。謝謝！

按照美國FDA對深海魚油嘅標準同哈佛大學臨床實驗，Omega-3所含嘅EPA要有400mg、DHA要有220mg以上才能對心腦血管有效，亦係醫藥級嘅標準。
一般市面售賣嘅深海魚油大部份都係呢個標準以下，因爲魚油提煉EPA到380mg、DHA到180mg最具經濟效益，而再往上提高一個等級則要花費很大而不成比例嘅金錢，所以厰家從成本效益出發往往不願意提高含量。
有人話，我可以食多啲來達到標準，其實濃度嘅提升唔係靠疊加提升嘅，原理就好似煎中藥要四碗水煎成一碗服一樣。另外，由於海洋日益受到污染，深海魚受到重金屬嘅污染越來越嚴重。所以購買魚油時要留意三項指標，（1）EPA含量要400mg以上（2）DHA含量要220mg以上（3）產品有冇重金屬檢驗合格證書。符合上述三項標準我哋就食得有效，用得安全。

謝醫師，我都覺得很多朋友雖然很注重保健，但缺乏深入了解保健的重要原理。比如我就用了高濃度兼安全的魚油丸十多年，但現在污染問題越来越嚴重，所以對致癌物Dioxins和PCB都要留意，須要測檢，確保安全。

謝謝医師和Simon 既分享

哦，Simon講嘅係二噁英同多氯聯苯呢二種毒性相當高嘅致癌物質。二噁英多數靠食物鏈積累而被人體收，人體透過呼吸同皮膚接觸吸收二噁英嘅影響唔大，所以歐盟并未有爲空氣中二噁英含量制定標準。但由於二噁英釋放到大氣後可作長途漂移，沉降喺大海中經魚類或其他水生物吸收或傳遞，例如大魚吃小魚透過食物鏈積累。而人體透過進食魚類產品成爲吸收二噁英嘅途徑之一，所以歐盟制定食物中含二噁英不能超過2PPT，含多氯聯苯不能超過0.09PPM，如符合歐盟標準嘅魚油應該沒問題。

好深奧！謝謝！

原來我們好多會員都深藏不露，佩服佩服！

一啲都唔深奧，每個人對某些事物有興趣，研究多咗，自然就識得多喲。我因爲師從古法跌打，平時治療痛症同探究長壽之道都與清除體內瘀血、疏通血管有關，自然呢方面嘅知識就多喲。

摘錄我師傅關於長壽嘅觀點俾大家認識下。

人類可活至120歲以上《余鴻超中醫師》

古人認為人的自然壽命應當是120歲或以上，可是當今世上活至120歲者相信找不出一人。古人論人的壽命分為三等：60-80歲下壽，80-100歲中壽，100-120歲以上為之上壽。筆者有不少病人，因生活顛倒，飲食不當，又常被風、寒、濕所侵襲、跌打受傷後又不積極治理引致瘀患纏身。因此，筆者建議，40-50歲後，雖然身體表象仍覺強健，其實氣血已經開始衰退，應該要注意養生，適當運動，飲食均衡，每3-5年做一次《燙熨療法及砭瘀療法》，敷散瘀藥，再加內服驅瘀湯藥，內外兼治，化走脈道內外之瘀血。這種療法就是防止纏上某類難治病之有效方法，年紀太大才做，衹有事倍功半。每一次療程大約連續做10-15天，每天施治3小時左右，療程之長短，要依受施治者所積聚之瘀血多寡而定。往後，每3-4個星期要做一次保健工作，請按摩師用有效之化瘀跌打藥酒由頭至腳，按摩四小時。 60-80歲時，每2-3年做一次；80-100歲時，應該每1-2年做一次。100-120歲以上時，氣血已經開始衰敗，腎氣也要枯竭了，五臟的經脈都已空虛，所藏的神氣都消失了，若生存到這個歲數，人生追求長壽的目的已達。順應天時，每年要做2次，幫助體內血液運行，這是中醫之《治未病》是也。若能依照筆者之建議，按時做《燙熨療法及砭瘀療法》，體內之脈絡便能夠經常保持柔軟度，血液暢行全身無阻，器官有足夠血液濡養，便不容易產生各種難治病，自然也會延緩衰老期。被治者，由接受這種治療開始，要不斷積福行善，廣結善緣，回饋社會。需知道錢財是帶不走的，放開懷抱配合，不要斤斤計較得失，這樣一生便能夠康泰地盡享天年，活至120歲是絕對有可能的。人之一生，如在下壽前染上難治病，因年事已高，再生力弱；加上醫不得其法，復原機會渺茫。據師父過去之憶述，師公在當太醫那個年代，某些公、侯、將、相及其親屬後代，有些人接受了定期的《燙熨及砭瘀》療法後，不少人真的可以活到上壽歲數。這批人本身條件夠好，不愁衣食，也沒有常出遠門或到處奔波勞碌。嗜好大多都很正常，生活有規律，寄情琴、棋、書、畫，怡情養性。空氣純靜，庭院濶落，鍛煉身體的空間大。空氣、食物、水源也沒有受到污染，沒有大量有害之加工食品，中藥藥物地道，沒有農藥，不使用化學肥料，他們按照師公那一套療法去追求長壽之道，部份人真的可以如願。

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许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式


按照自然规律，人类的寿命可达120岁，动脉硬化自60岁才开始。而眼下，许多人30多岁动脉硬化，40多岁冠心病，50多岁脑卒中，60岁以上5种慢性病缠身。透支健康、提前患病、过早死亡成为常见现象。


前世界卫生组织总干事中岛宏博士断言：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。”研究显示，心脑血管和癌症病人中，生活方式因素占比高达80％。


不良生活方式何以致癌？原因在于，每个人身上都有原癌基因，也有抗癌基因，一般情况下处于封存不动状态。如果不良生活方式和生活行为，像高脂饮食、抽烟酗酒、缺乏运动、经常熬夜、精神紧张等，激活了原癌基因或损失了抗癌基因，就会拉响人体的癌症“警报”。


因此，在生活富裕了的今天，我们必须改变不良的生活习惯，树立科学的生活方式。合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡——遵照这四大健康基石，根据世界卫生组织的统计数据，疾病可以减少一半，寿命有望延长10年，中年人的死亡率下降55%。

医師如果你多D上黎提點我地，我相信命都長幾年。

到咗五十歲，相信好多人都會有這痛那痛，大部份嘅痛都係腎虛腰痛或風濕膝腿痛，呢啲痛係痠痛，令人唔舒服，行動唔方便矣。一般做下針灸按摩或捽下活絡油都可以得到舒緩，呢啲痛死唔到人，唔使緊張。當然，要長治久安就一定要揾識得醫嘅醫生治療。但係有一啲部位痛就千祈唔好掉以輕心，例如手臂內側刺痛或心口翳痛，就要快快脆脆去睇醫生，因爲不通則痛，呢啲區域屬手少陰心經同手厥陰心包經，可能係心臟血管栓塞，分分鐘會猝死。又例如頸後痛或後腦風池穴部位痛，且伴隨有雙腳如踩棉花般腳步浮浮，有可能近期就會中風。呢啲部位嘅痛，分分鐘好大鑊，快啲用活血祛瘀，內外兼治療法搞掂。

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