回覆: 45 歲以後就要減少行樓梯，保護 膝關節， 體重管理也很重要。

認同

股四頭肌無力, 亦係導致膝關節痛的其中一個主因, 四十幾五十歲, 就上唔到樓梯都有好多人. 股四頭肌係支撐膝關節的主肌肉, 肌力如果退化, 壓力就落曬關節到, 點會唔痛啊~

謝謝分享！

唔係退化問題，係瘀血問題，中醫有個觀點叫瘀血唔除新血不生，因爲人體50歳後就會氣虛氣滯，中醫認為血液流通靠氣嘅推動，所謂氣行血行，氣滯血瘀。由於血瘀使與膝関節活動有關嘅股四頭肌、股二頭肌、腓長肌、髕骨韌帶等得唔到新血嘅濡養而日漸僵硬，所以活動時就碰觸到神經而覺痛，原理就好似脊椎間盤突出壓逼神經而腰痛一樣。用中醫古法跌打袪除瘀血就可以一勞永逸解決問題，靠食藥或保健品衹能舒緩症狀，要長期服藥。

大家的知識都好淵博！

百病皆由瘀血起，人體除了各種慢性病折磨人外，還有各種跌打新傷、舊患所造成之瘀血症；若初期拖延不治或屢醫不癒者，每多演變成由於瘀血所造成之各種外傷科難治病。這時之移位骨節及患位周遭空隙，都被所謂骨刺、增生物、瘀血或膿血所包圍，填充，逐步阻塞脈道內、外造成血不流通。若果醫者缺乏有效方、藥：骨刺、瘀血、膿毒、風、寒、濕便無法被清除出體外。初期患者感小痛，後期可能強痛，有些患者甚至萌生了此殘生念頭。所以膝關節疼痛大部份都是因爲膝蓋有積瘀。

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年紀大佐，膝蓋真係要小心保護！

盡量小D上落楼梯好似話有幫助。

通常瘀血是指離開經絡之血，但仍然停留於皮膚、肌肉或骨節之內，統稱為離經之血。人體內有不少痛症，大部份都是由於瘀血日久停積於人體某一點，因而出現：疼痛，刺痛，割痛、麻痺等。有很多病1人問：我沒有跌過，為何會產生瘀血呢？古醫者認為人體產生瘀血的原因如下：氣結則血瘀，氣虛則血脫、氣通則血走；人身氣道，不可有滯，內有瘀血，則阻礙氣道，不得升降，便可產生各種瘀血痛症。又有所謂：痛不移處，死血之所在也。古醫者又進一步解釋說：血液的正常運行還與氣的功能密切相關。血屬陰而主靜，血不能自流，必須依頼著氣對血的固攝作用。氣行則血行，氣止則血止，氣溫則血滑，氣寒則血凝，氣有一息之不運，則有一息之不行，強調了血液正常運行對於氣的依賴關係。

瘀血痛症除了上述各種因素致瘀外，還有不少其他種種原因所造成的，祇須查閱古醫籍便有更詳盡解釋。簡單地說：氣滯則血瘀、六淫之風、寒、暑、濕、燥、火致瘀；七情之喜、怒、憂、思、悲、恐、驚致瘀；氣虛致瘀；飲食飢、飽失常、飲食五味的偏嗜致瘀；過勞、過逸、房勞過度致瘀。外傷則包羅各種跌撲、被打、開刀、意外受傷、婦人經血、產後等都會致瘀||。老年人因氣血日衰、血行不暢致瘀、怪病、奇病必有瘀。病久不癒、正氣大虧、氣血不足也有瘀。因瘀血做成人體各種奇病、怪病、各種痛症、疑難病症多如牛毛。所以，古之醫者認為，百病皆由瘀血起。

中医博大高深，希望你能夠多D上黎分享，會員一定獲益良多。謝謝你。

有人为什么会早死呢？就是说，最早报废的系统，为什么会出现问题呢？
就是因为“局部微循环”出现了|问题，关于这个道理和解决局部微循环的问题，将在以后|的文章中一一探讨。
人为什么到“七老八十”就会老死？人越老，行动越迟缓，都会这样的感觉，越来越没劲了，走不动了。

到底什么原因呢？就是因为微循环。
微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。
人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70--80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。
为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”？是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。
这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况，再和下面的瘀堵级别对比，大家就会判断自己大概的未来。
那么，瘀堵会有什么感觉呢？或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？
瘀堵首先会有疼痛。
疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。
因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。
但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。
而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。
就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？
也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。
血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。
所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。
只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。

請問怎樣可以改善微循環？謝謝！會吾會微循環卽免疫系統？謝謝？

二碼事，免疫系統係淋巴問題，微循環係血管問題。

微細血管遍佈人體嘅裡外，我哋嘅器官、肌腱、骨骼都要靠微細血管輸送血液去濡養，血瘀可以阻塞微細血管，中醫認為瘀血唔除新血唔生，所以改善微循環要內服外治。

謝生，你既文章使我獲益良多，請指教怎樣内服外治，使微细血管更暢順。謝謝。

瘀不去 難治病症生 活血化瘀除病痛

2013年04月17日

撰文︱杜捷安 攝影︱曾加連

古中醫有云「怪症多瘀」、「久病必有瘀，怪病必有瘀」，百病皆由瘀血起。香港中醫藥管理委員會註冊中醫師謝思理說，人體內有不少痛症，大部份都是由於氣滯血瘀，日久停留於人體的關節筋結，衍生出各種痛症，甚至阻塞經脈道內外，造成血不流通。血液營養無法到達脈絡筋腱，造成人體各種奇病、怪病，小如脫髮，重者強痛、骨刺、膿毒、癥瘕等等疑難症多如牛毛，所以對症逐瘀非常重要。

何謂瘀血？

瘀血就是在人身體內之積血，不能流動之血是也。通常瘀血是指離開經絡之血，但仍然停留於肌肉或皮膚之內，統稱離經之血。因跌打損傷，或因病出血處理不當，或月經、產後致脈絡受傷，或因氣滯血流不暢等均可激發血瘀之症。

謝思理醫師表示，逐瘀非常重要，不少病症視乎瘀血深淺，採用燙熨、拍瘀、刮痧、敷散瘀藥、內服逐瘀湯等等方法，多管齊下，再加以調理氣機，使氣運血行，其實可以解決問題，甚至對於難治病症均能迎刃而解。謝醫師向筆者講述兩個病例：

病例 1

祛瘀有道 痛症治本

李先生，50多歲，右邊肩膊、手肘、一邊腳都出現嚴重痛疼、肌肉變硬，試過推拿針灸亦沒法緩解。問診後了解到李先生因為昔日工作關係，經常負重物於唐樓搬上搬落，粗重工作，勞損瘀血滯留於體內，加上腿有舊傷患，又喜歡飲酒，更導致酒濕，濕熱相搏、練液成痰。「頑痰瘀血互結」痛症就特別頑固。從他舌頭有瘀斑，舌下靜脈曲張更加得以確定。清代名醫唐宗海謂：瘀血在經絡臟腑之間，則周身作痛。

謝醫師從逐瘀著手，先用溫燙將瘀吊出來，再拔瘀，以中藥從內逐瘀調理，每次三服藥，第三次治療時病人已經表示沒有痛了，遂將所服之藥埋丸鞏固療效。

病例 2

祛瘀有道 希望誕生

一對夫妻因為多年十分想要孩子，接受過人工受孕亦不成功，失望不在話下。問診後，發現太太經前小腹痛，經來痛減，經血呈塊狀、瘀黑色。屬於血虛、血氣運行不佳，「氣滯血瘀」，必先改善太太氣虛體質。醫師用艾灸小腹「關元穴」溫宮驅寒，去除積壓於子宮內的瘀，加上中藥調理，用過十五服藥後，未見病人覆診。三個月後病人主動打電話告訴醫師，她已經懷孕了，由於怕未夠三個月BB會小氣，所以待到三個月立即打電話來分享喜悅。今年2月份誕下一男孩。


謝思理註冊中醫師

地址：香港九龍旺角道97號王子大廈一樓E室
電話：25881308

今日進修上課，認識一新病名，腰膝綜合症，即腰源性膝痛。這是日本一名骨醫發明的名詞，其實中國嘅呂厚山教授早已有了研究成果，不過祇在國內發表，沒有在世界刊物上發表，讓日本人搶先了。中醫對於治療膝痛要從腰入手早就知了，黃帝內經的“骨空論”就提出治膝從腰的觀點，所以過去叫腰源性膝痛症。現代研究腰痛與膝痛是互相影響互爲因果的，所以稱腰膝綜合症。

謝謝醫師既分享，希望你多D上黎。