養生舆保健,養生在我看法,只有一種,就是從根源着手,不是什麽也不做或作些保健運動,其求保持康健,保健不是養生,保健是盡量维持,養生,生者是增生.事實平均人過50,隨着年纪長大,健康的指標也走下坡,是自然定律.身體不定期發出警号,如骨痛,三高等,到那時作醫療已覺遲,是治標不是治本,不理又會再發.或作食療長期在自己體內打仗,也是耗的一種.

在中國古代,皇帚內經一書有很好的啓發,自己看它,因喜愛太極拳及當文化研究,它和道經,氣經及內經等古文化,理論十分配合,道經有云,返老回童才成仙,太極就是逆向練法,練返老回童之法.目的是將健康的指標逆向練法,所以太極養生.增長壽命.

人活着是靠感應,靠自身的精神,氣量,意志去生活.這三樣物質,簡稱神意氣,是看不見,捉不到,但缺一不可,它们是混為一體.隨年歲越大,人的神意氣會變弱,终有用盡一天,太極就是練神意氣,使五行平衡,自我不停修補及增強神意氣.是為養生.這也是太極拳太極操之别,招術與內外同體,有謂:「孤陰不生，獨陽不長」 「無陽則陰無以生，無陰則陽無以化」 陰陽存在著互為根基，互相依蔚，互相轉化的關係， 任何一方都不可能離開另一方而單獨存在。不知太極為何物,也怎稱自已識太極?

我不會理人怎說,我就是這樣講這樣教,也反感人說練太極會腳痛,習慣了就不痛的說法,自已學了多年太極,也從沒有任何痛楚發生過,你痛是做錯或做過了,太極是什麽,太極就是自然定律,自然舒服又怎會痛?只會越練越舒服.


以下是摘自內經的參考文章:
五臟在陰陽上都屬陰，主藏而不瀉；而六腑為陽，主瀉而不藏。

1．心：五行屬火相對於舌，表外有液汗。內為心與小腸相表裏。

2．肺：五行屬金相對於鼻、其外在毛，在液為涕水，內為大腸相表裏。

3．脾：五行屬土相對于口，其外在唇，在液為涎液；內為為胃相表裏。

4．肝：五行屬木相對于目，其外為怒，在液為淚水，內為膽相表裏。

5．腎: 五行屬水相對于耳，其外為恐，在液為唾液，內為膀胱相表裏。

自已是在香港土生土長,讀番書長大的人,但在這也不得不佩服中國古代早先的智慧,保持五行平衡,病從何來? 也可在外表眼耳口鼻出事,來測知相對內裏象態.例如脾失衡至外表於唾液, 唾液多了是問題，少了同樣是問題。唾液過少，說明津液不足，是內燥的表現。