現年59歲的資深歌手陳秋霞去年患上乳腺癌，現已切除左邊乳房及腫瘤的她笑說：「60歲仲保（乳房）乜鬼。」由確診一刻開始，樂觀的她不准自己流下一滴眼淚，又自爆做手術前後都有玩自拍，不怕死的她更早於10年前已立了遺囑。



70年代唱而優則演的陳秋霞去年患上乳腺癌第二期，身在吉隆坡的她親口證實已接受手術切除左邊乳房及腫瘤，對於保不住乳房，她接受長途電話訪問時笑說：「唔保啦，60歲仲保乜鬼，我係全世界最唔貪靚嘅明星。」亦沒打算重建乳房，因為已經習慣。她透露做手術後，於四個月內進行了八次化療：「我當自己100%痊愈，精神到打得老虎！」上月她就以一頭清爽銀白短髮亮相，偕姨甥鄺祖德到紅館捧場睇許冠傑及譚詠麟的演唱會，精神飽滿。

擔心遺傳驗基因
秋霞詳述發現患病經過及抗癌過程：「最好彩冇擴散到淋巴，個腫瘤有3.7乘2點幾厘米咁大，照咗出嚟醫生話好惡。」堅強的她坦言得知確診患癌後，還懂得與姨甥女兼主診醫生鄺靄慧開玩笑：「今次我唔做你個代言人都唔得啦！」她出奇地樂觀，叮囑自己要堅強：「我唔會為呢個病流一滴眼淚，只係瞓喺手術枱上驚咗一下，嗰陣喺心裏面唱歌。」她自爆當日是自行步入手術室，手術前、後都有與醫生、麻醉師等自拍，接受長達三個多小時的手術時，更敷上透明面膜，她笑說：「唔好嘥，我仲搽埋Handcream（潤手霜）。」


陳秋霞病愈後專程捧場，並到後台與許冠傑敍舊。


病愈的陳秋霞偕姨甥鄺祖德睇騷，留有一頭銀白短髮。


陳秋霞捧場唱兩嘴，當時譚詠麟及許冠傑都不知道其病情。

問到患病期間可有作最壞打算？她坦言沒想過會死，但早於10年前已立遺囑：「好記得喺2007年7月我去西藏做義工，因為唔知高山症或者有咩差池令生命有危險，唔理三七廿一叫律師搞掂咗，咁就冇後顧之憂。」她坦言最擔心是乳腺癌細胞遺傳給三個女兒，所以手術後第一時間驗血做了遺傳基因檢查：「最好消息係我呢啲癌症基因冇遺傳到畀佢哋。」談到化療過程，她坦言沒想像中痛苦：「因為我啲癌細胞惡啲，本來可以攤長嚟打，但我喺四個月打晒，又過晒關。我冇嘔過，但條脷係苦，面又爆瘡，手腳、指甲又有黑斑，好彩依家又退番。」她表示往後10年都要服藥抑制癌細胞，有感今次是一個警惕，並呼籲大家要注意健康。

睇騷精神飽滿
其姨甥歌手鄺祖德（Enrico）月前誠邀病愈的她來港欣賞好友譚詠麟及許冠傑的演唱會，Enrico昨日受訪時透露阿姨的近況：「好番晒啦，之前佢甩晒啲頭髮，依家都生晒啲銀白真髮。」他又笑言阿姨不似病人：「就算做化療，佢都冇瘦過，冇嘔、冇口爛，仲好好胃口，好精神，剛剛好番仲周圍飛去做嘢！」並指擔任主診醫生的姐姐有叮囑阿姨要小心身體：「唔可以當自己冇病囉！」

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以下故事似曾相識。一對中年夫妻，男主角日理萬機，爭分奪秒，在職場拼搏；女主角默默相夫教子。兩人放假去到一個令人難忘的地方，例如高山之巔，一時之間艷陽高照，風吹着身體每一部分，天地在腳下，兩人情緒高漲，女主角說：「不如我們多點一起旅行？」忽然間世界變得很簡單，男主角當場附和。放完假之後，男主角辭職，世界有太多更有意義的事可以做。

這種事可以成為新聞，原因多數是男主角仍算年輕，例如六十未夠，處事業頂峰，沒有人預料他會在高位自行離開。男主角成為中年人的偶像，想做就去做，太瀟灑，而且這故事發展下去繼續美滿，男主角沒吃回頭草，久不久在臉書貼上環遊世界的幸福照。講得出，貫徹地做得到，完美！

兩年前，以上的故事真的出現，男主角是Google的CFO，Patrick Pichette。Patrick和結婚二十五年的太太，登上非洲之巔，位於肯雅的Mount Kilimanjaro。山頂的風光，太美麗，Patrick的太太說：「不如我們不要停，繼續探險，去非洲其他地方，還有印度、尼泊爾..... 不如去南極。」Patrick的答案是所有男仕的答案，一直探險當然是好玩，不過我們始終要回去，現在不是遊玩的時間，在Google仍有太多未做完的事，太多人依賴我。太太問一個鋒利無比的問題：「幾時才是我們的時間？」


Patrick這種故事有不少，只不過他出名，愈高位放棄的東西愈多，特別受人注視。（http://www.pichette.org/）
放完假之後，山頂對話念念不忘，之後Patrick真的辭職，他當時五十二歲。辭職的時候，Patrick在網上交待山頂對話的故事，很多人大受感動，Patrick成為中年人退休之星。我們看別人，最直接方法是計算功利，做這件事他的得失怎計算。Patrick在一間正在改變人類命運的企業，任最高職位之一，以「如日方中」來形容，可能不夠公道，而他竟然離去。這故事繼續美麗，過去兩年，Patrick真的和太太四處旅遊，花大量時間陪家人，不再回望殺戮的職場。

Patrick這種故事有不少，只不過他出名，愈高位放棄的東西愈多，特別受人注視。Patrick的故事說漏了一些資料，是他的財富。Patrick年薪約四百萬美元，不過這是細數，他持Google股票當時市值逾二億美元。知道Patrick的財富之後，部分公眾的反應由佩服變為不屑，有些中年人噓聲四起：「如果我好似佢咁有錢，一早退休啦！」

廢話。如果我們真是如Patrick這般富有，我們肯定不會退休，我肯定。爬得上這樣高位的人，不是普通人，對自己和對別人有要求，精益求精是唯一選擇。名利含有一種魔力，推動我們爭取更多名利。在場邊，我們看到荒謬，錢一世用不完，仍要再搵？在場中，我們覺得在做一件所有人都在做的事，未想過停下來。一切理所當然，場中的球員沒停下來計錢，即使計，也會覺得不夠，這麽多人靠自己，往後幾十年流流長，有得搵一定繼續搵。金錢，變成一種計分的方法，落得場的球員必須遵守體育精神。

Patrick是我的偶像，因為他克服了名利的魔力，批評他退得太遲的人，當中包括比他更富有的人，在場邊繼續喧嘩，然後第二日上班去。

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日本既山口百惠也是一個好例子，她在演藝事業最高峰既時候退出娱樂圈，那時她才二十多歲。

被人稱為「關師傅」的關文田參與毅行者10多年，但年達71歲的他在剛過去的5月，獨自走上極為艱苦的美國太平洋屋脊步道 (Pacific Crest National Scenic Trail)，挑戰極限之外也盼望為有經濟需要的晚期病人籌款。他揹著50磅物資，從南至北，用135天走了1,855公里路。以一條長約3.6公里的彌敦道的路而言，他走了515條彌敦道。挑戰賽道原因很簡單：

• 我不想只是飲飽食醉，人生應該活得更有意義。

做人生未做過的事

美國太平洋屋脊步道全程總共2650英里，從南部的沙漠，到中部以至北部的高地雪山，是世界上其中一條最具挑戰性的山道。

關師傅從前在電話公司做採購經理，一做就是26年，後來在職業訓練局教書3年。退休前一年，他開始與朋友參加毅行者，並訓練新人完成100公里的賽事，因而得到「關師傅」稱號。

日子一天一天過，他卻在上年偶爾在報章上看到一名28歲年青人王維寶，穿越4,286公里，為一位獨腳單親媽媽籌款的故事。王維寶挑戰的山道，正是美國太平洋屋脊步道。

• 我決定做一些人生未做過的事。

他坦言，自己開初對為晚期病人提供紓緩服務的賽馬會善寧之家認識不多，但覺得服務很獨特，故樂意幫忙籌款。

2017年5月10日，他以本地行山團體西域之友的身份，從香港出發。揹上基本裝備，如睡袋、雪爪鞋、背囊、冬夏季衣物、頭燈、帳篷。千里之行始於足下，而等待著他的，是彼岸美麗的風光，以及未能預計的驚濤駭浪。



最驚險的日與夜

毅行者全程100公里，對香港人而言已是難度極高。初到美國南沙漠地帶，在又熱又乾的情況下，挑戰者只能揹上幾公升的水。

• 有42英里完全沒有水源供應，也有90%機會沒有可靠水源。

1公升水已有2.3磅，關師傅甚至要一次揹7公升水，相當於16磅；食物方面，也要預備10至11日食物，他笑言：

• 幸好當時遇到兩個供應水源的地方，否則會渴死。

離開沙漠地帶，氣候截然不同。加洲中部高山離地1萬3千多英呎，氧氣可謂愈高愈稀薄，艱難程度比沙漠難3倍。他每日走14至15英里，但在陡斜山路上，一日只能走5至6英里。他曾試過迷路36小時。

他更在中部遇上當地史上第二大落雪量，溶雪後水流湍急，過河流可說是如履薄冰：

• 聽聞在山道中有2名挑戰者因水流太急，不幸淹死。走雪山的路，你永遠不知道雪的厚度，更有機會因在山上滾落死亡。

關師傅憶述，自己試過狠狠摔了一跤，被撞至受傷頭破血流，又試過在雪地滑倒，整個人坐在地上。他自嘲般道：

• 我行得慢，71歲了，所以相對沒那麼危險。

太平洋屋脊步道全程總共2,650英里，關師傅完成了44%路段，為晚期病人籌了13萬港元。

他曾從清晨7至8時，行走至午夜12時。看過種種風景，對生死有另一番感悟：

• 人就像大自然中的高大樹木，隨年日開始甩皮、腐化，或是完全倒下來，但最後都是歸入大自然。

參與美國太平洋屋脊步道的人士，都要為自己改名。關師傅就改名為「Crazy71」，只因他盼望，在短短人生中，要至少瘋狂一次。

資料來源：TOPick 新聞

鄒國基(左一)表示自小已很喜歡和尊敬大妗。(政府新聞網)

男人都做大妗？傳統大妗通常都由女性擔任，不過60歲退休警員鄒國基卻打破傳統，為興趣入行，成為少數男大妗之一。除了熟知禮儀習俗，鄒國基還苦練口才，兼任婚宴司儀，令人生下半場喜氣洋洋。

• 自小已很喜歡和尊敬大妗，他們打點婚禮有條不紊，既照顧新人，又帶動氣氛，可謂多才多藝，面面俱圓。

大妗能言善道，在婚禮中指揮若定，鄒國基亦不遑多讓，在婚禮上妙語如珠，配合各項禮儀說出吉祥語句，炒熱氣氛，令新人和賓客笑不攏嘴。

• 杯中紅棗一雙雙，新郎新娘很快請吃薑！

鄒國基對習俗涵義亦瞭如指掌，如當新娘向父母奉上熱紅棗茶，他則在旁解釋這杯謝恩茶寓意子女長大，感謝父母養育之恩；這既為新人解惑，也為婚禮添上溫馨。



鄒國基退休後擔任男大妗。(政府新聞網)

不過，男大妗仍未為大眾受落，鄒國基亦坦言遇上不少難題，如男士進出新娘房乃大忌，更不便為新娘整理裙掛。幾經思量，他夥拍女大妗一起工作，互補不足，又修讀司儀和說話技巧課程，白天當大妗，晚上兼任婚宴司儀，自我增值，在婚嫁行業站穩陣腳。


鄒國基(右)為興趣入行，成為少數男大妗之一。(政府新聞網)

轉職大妗的鄒國基笑容可掬，態度親切，與他退休前雄糾糾的形象大相逕庭。34年警察生涯令他習慣忙碌，退下火線後不甘於無所事事，5年前報讀耆康老人福利會「傲齡動力-友待長者就業計劃」的專業大妗姐課程，加入大妗行列。

當警察時習慣觀人於微，鄒國基在婚宴中也會留意會場情況，曾經識破混水摸魚的假賓客。聘用他為大妗的新娘梁曉彤則認為，男大妗體格佔優，在婚禮中更有用處。

• 我第一次遇到男大妗，覺得他與別不同。工作上，他跟普通大妗姐無異，但有一點更勝一籌，就是他可以幫忙搬重物。

耆康會的何惠心是鄒國基導師，她認為大妗行業沒有性別和年齡限制，銀髮族大可退休後入行，邊學邊做，累積經驗。

耆康會主席麥建華表示，退休長者再就業是大勢所趨，可締造三贏局面。

• 長者繼續貢獻社會，身心愉快，自然更健康；僱主可解決招聘問題；社會經濟也得以持續發展。

資料來源：TOPick 新聞

現年66歲的前財政司長曾俊華，放下了以往繁重公務，但退休生活卻不清閒。比如在8月，他於「黑暗中對話基金會」及「對話體驗」合辦的《暗中作樂2017》音樂會任表演嘉賓，開金口唱歌。

難怪「無時停」的曾俊華笑言現在除了不用上班外，生活跟以前沒太大分別：

• 平時與很多不同的團體見面、跟年輕人對話、為慈善機構作推廣，幫助他們推動一些項目，以吸引更多人的關注。在大學也有講座，當然還有看書，起碼這幾個月多看了幾本書，內容都是關於人工智能。

不過直言，睡覺時間比以前是多了：

• 每天多睡1、2個小時差很遠。因這幾十年也習慣6時起床，有時工作至很晚，睡覺的時間便少了一些。現在不同，可以睡多點，精神了些。

去片睇曾俊華談退休生活



Young Old終生學習

風趣的曾俊華，受訪時也不忘幽自己一默，指一指頭髮笑道自己早是銀髮族。然而他覺得現在人均年齡很長壽，傳統退休定義需要改變。

• 一個人的生命大約分3節，讀書20多年，工作40多年，然後是退休。以前我們習慣（一個人）生命大約都是60、70歲，已很老，但若果人平均壽命是80歲、100歲，有沒有知識和技能可以一世都可應用？相信沒有，那麼一生人應要學習更多東西，才不會被社會淘汰。

從社會角度來看，他認為政府要有更多考慮如在教育上是否要作改變，增多些技術性的課程。而在個人方面，曾俊華鼓勵終生學習：

• 大家習慣60歲退休，退休金可維持你10年，（如果要）維持40年，退休金就只得『雞碎咁多』。不要只認為銀髮族就是享受生活，也有所謂的young old、心態年輕的長者，都可以在社會上有貢獻。
• 例如我推廣『鑽的』，也鼓勵60歲的退休司機出來繼續駕駛多10年，絕對沒問題；長者可以去學coding（編碼）、學跟機械人對話，以至學習如何跟孫兒在科技平台上溝通，才可以和世界接軌。

曾俊華鼓勵young old繼續工作，與社會保持聯繫。（取自「鑽的」facebook）

年青人不要怕失敗

至於時下年輕人愛講創業，擅跟新一代打交道的曾俊華，首先建議創業者要不怕失敗。

100個創業者中，可能只有幾個成功，但不要感到氣餒。每一次失敗，都可當作教訓，最重要是知道不成功的原因，繼而努力改進。

他舉出了心目中成功例子：

• 比如GoGoVan，只是很簡單的概念，是否有很大創意呢？但他們能夠找到一個新模式、敢於嘗試，便有了成功的機會。除了自身的毅力和堅持，整體社會也要有包容，才會有更多成功的例子。

那麼社會上對創業者的包容又是否足夠？

• 很難界定是否足夠，但首先你要敢創造一條路，若不行便沒機會。

66歲的曾俊華心境年青，擅於用網絡平台與年青人溝通。（取自曾俊華facebook）

他形容現在科技發展太快，全世界正處在一個轉捩點。

• 明天已不知會發生甚麼事，不論技術、社會、政治和經濟，都可能隨時出現新趨勢。我們可以做的就是裝備自己，迎接這個轉變，要做到這樣，就要開明、不要固執及多些包容。

他強調，不論社企或其他行業，最大的挑戰不止來自現實因素，也講本身有否創意。

• 所有行業都不能依賴任何一方的支援，因支援不會是永遠，故自身也要去靈活變通，才可有持續性。

資料來源：TOPick 新聞

佢真係好好人。可能佢依家話好采選吾到

退休吾做野真係好悶，希望樂活可以提供多D part-time 工作。'

梁家仁每日打兩小時籃球鍛煉體能。
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武打演員梁家仁八十年代拍攝《天龍八部》飾演「喬峰」令觀眾印象深刻，九十年代夥拍周星馳合演多部喜劇變成笑匠。現年68歲的他仍老當益壯，除了拍戲要求加打戲外，每日更穿運動背心及短褲打兩小時籃球，鍛煉體能，他全程跑跑跳跳，果然寶刀未老！

家仁多年來與不少巨星合作，談到昔日跟周星馳拍對手戲，他笑言：「同佢合作過好多部戲，每次都打醒12分精神，因為佢演戲成日唔同，佢唔按劇本演，係完全改晒，所以要好專注咁迎合佢。」本來沒想過退休的梁家仁，首個孫仔將於明年一月出世，他直言或會提早退休，弄孫為樂。、


睇梁家仁嘅身手，完全唔似68歲。

資料來源：yahoo

• 如果每一段人生與關係都有起承轉合，禮初與明莉這一對的「轉」，發生在12年前，太太在54歲時，患上早發性認知障礙症之後。
• 他們倆同是香港第一屆社工訓練學院的學生，身為已退休的資深社工，梁禮初本身亦是病人照顧的專家，所有照顧技巧、心理需要等知識，他全盤掌握，有醫生甚至形容他是「全才」。只是，一手照顧太太十幾年來，他坦言不易捱。
• 「社工好講求同理心，但同理心去到盡，都不及你有個親人病了，而你要照顧他。」

「佢個名叫明莉，徐明莉，她是潮洲人，同學都叫她做阿lee。你仲識唔識講潮洲話？」

「吓……」

這一對，叫禮初與明莉，兩人同是香港第一屆社工訓練學院的學生，時為1973年，然後，相濡以沬了大半生。梁禮初今年已70歲，是本地一位非常資深的退休社工，家庭輔導、醫務社工、智障服務、政策分析，甚至大學講師都做過；太太徐明莉於理工大學做學生輔導亦有幾十年，是熱愛工作、思考敏捷的典型女強人。如果每一段人生與關係都有起承轉合，他們的「轉」發生在12年前，太太在54歲時，患上早發性認知障礙症之後。


明莉與禮初，相濡以沫大半生。（龔嘉盛攝）

貼滿過百字條的辦公室

夫婦倆都是高學歷人士，也受過專業的社工訓練，但認知障礙症來襲之步伐，安靜得瞞過了他們的眼睛。「有段時間我在澳門工作，一個月只有幾個周末回港，後來每次回家，都見到廚房積滿未洗的碗碟，煲煲罉罉用膠袋包實晒。她是個很注重清潔的人，覺得有點奇怪，但我想是她工作太忙，替她洗過碗碟便算。」直至有次，梁生收到太太同事的電話，說見到她坐在紅磡火車站哭泣，他趕往看她，太太哭訴不想上班，他陪伴太太到辦公室，事情才水落石出：「她的辦公室貼滿過百張字條，都是提醒自己要做什麼。我知她出事了。」太太是資深輔導員，房間平日閒人免進，他猜想太太處理不了日常工作已有好一段日子，才會字條滿房。

醫生確診她患上早發性認知礙障症，病情已屆中期。兩年後，夫婦倆決定一同退休。「那時她常說『我會好返』，我理解這種病，我知不會，但我會拖延她病情轉差的速度。」梁禮初立下決心做太太的私人教練，運動、智力遊戲、求診服藥都做足，太太亦由不多運動，練習到曾經可以由馬鞍山的家居步行到沙田。病發12年後的這天，我們來訪問，吃下午茶時間，看她拿着叉子，自己吃完一件蘋果芝士蛋糕，還想自己跌跌踫踫的執拾枱面，這對夫婦的努力，令人難忘。



只是，病情始終沒得逆轉過來。近月，梁太開始需要輪椅輔助出入；她的MMSE （Mini-Mental State Examination，用作評估認知功能的簡短智能測驗）分數，近年已跌至10分以下。「醫生說，她的IQ已比一個小朋友還低，往後亦只跌不升，此後不用再做這檢查了。」梁先生說。

求助的落空

相比許多認知障礙症患者家屬，面對這個陌生疾病只有巨大的無力感，梁禮初坦言，基於工作背景，他可說已通曉這個病的一切，知識技能與心態調整他都會。只是，他仍會感到難熬。「社工好講求同理心，但同理心去到盡，都不及你有個親人病了，而你要照顧他。」12年來日以繼夜的照顧心得是：「原來唔係講咁容易。原來我以前教過講過嘅嘢，我未經歷過。」

上月，梁先生以照顧者的身份，出席一個有關長者社區照顧的論壇，一拿起咪，他吐盡不少照顧者的苦水，例如想替太太找牙醫洗牙，但接觸到的牙醫都只著他等電話，而始終，電話沒有響起過。「我幾多錢都肯畀，但就是沒有牙醫回覆過我。」他把委屈變為動力，想到用訓練智障人士的方法來教導太太刷牙。太太會忘記，他便每天重覆教一次，三個月來，太太可自行刷牙，流牙血的情況減少了，他猜想是牙周病受控了。

「別以為她現在那麼嚴重，她清醒點時會說『真係對唔住，我病了，好似咩都唔記得晒』。」訪問那天清早，梁太想如廁卻不知怎辦，問丈夫可否教她。「我話，唔記得唔緊要，有咩所謂，我會幫你。如果你以後要去廁所，話我聽，我就會同你去。」

深厚的情感與覊絆

認知障礙症患者除了會有記憶力問題，隨著腦部功能的退化，其身體機能（如吞嚥、步行）及生活功能（如個人護理、說話能力）等都會漸漸受到影響。有些家屬未能照顧，會把患者送進院舍。而梁禮初抱持的信念是，只要有貼身的訓練，仍能維持及善用患者僅餘的腦部功能，聘用外傭或把太太送進院舍照顧，一直不在他的選項內。他認為，溝通已是一大障礙——例如漸漸失語的太太現只能「唸唸有詞」式地說話，只有他才聽得懂太太口中的碎碎唸。

「她的需求是24小時，只要沒入睡便要看顧，哪有人做到？」旁人不解照顧者的堅持，他舉了身邊的例子：朋友曾聘用3個傭人輪更8小時照顧腦退化母親，結果因其母有從後踢人小腿的行為問題，傭人都因受傷而離職；也有鄰居聘用2個傭人照顧腦退化母親，還要租附近酒店房間給傭人居住。

但紛擾的實務安排，也不及他心底的依戀：「我覺得，我對她都有情意結。我們倆已一起很久了，有人說她可住宿舍，咁我點算？」


梁太於病發前是典型女強人，初發病時看見家中的舊照片，難免有失落的感覺，梁先生最近還丟掉許多舊照片，「都忘記了，留來幹嗎？」他說。（龔嘉盛攝）

「我真的沒有辦法離開我太太那麼久」——令人尊敬的相濡以沬，也包含了照顧者的情感需要。其實這些年來，梁禮初也經歷兩次心臟病發，接受過兩次通波仔手術，都是自己痊癒後立即重投照顧者的「工作」。他與兩個同住的子女，最近因著媽媽身體狀態的下跌，商討過日後的打算，梁禮初說，即使要把太太送進院舍，他希望找一間有夫婦雙人房的，自己也一起住進去。

「我已經冇咩橋了」

聽著梁禮初的故事好幾個小時後，我們不由自主地想勸說他考慮聘用傭人幫忙。其實梁禮初曾是澳門社工局的政策顧問，他對自己所需的分析，怎會沒想法：「日間中心服務，以前沒必要，因自己做到。現在嚴重了，我已經冇咩橋了，想訓練她都作用不大了。外面若有專業人士幫到，我會接受，因我不是樣樣都識，可能有些新方法是我不知道的。只要有人話畀我知怎樣做便可。」即時電話熱線服務，他認為可行，畢竟照顧者不便外出，在家遇上問題時，亦可問人。

還有入屋的家庭服務。「在外國，他們有許多資源投放在家務助理服務。這些人可入屋幫助，但不僅是煮兩餐飯、放入暖壺等阿婆有兩餐食、抹抹東西便算。那些家務助理員經過受訓，可以在家逗留一天，與老人傾談，或推她坐輪椅外出，購物、見吓人，返中心參加活動，甚至帶她見見鄰居，平日可找鄰居幫手。」他慨嘆，數得出的社會服務香港都有，「但深度，可能我們未夠。無論職員的訓練、花在個案上的時間、處理個案的手法等，都應該重新檢討一下，看看怎樣做多一點。」

記得在梁禮初以照顧者身份參加的長者社區照顧研討會，他的分享讓台上嘉賓聽得入神。現為中大賽馬會公共衞生及基層醫療學院院長的楊永強教授，那時有感而發地說最近看過一篇文獻，指除了問病歷，如果醫生能花2分鐘聽聽病人訴說其經歷，只要2分鐘，已經大有幫助。我們願意用耳朵，支援這些照顧者嗎？


一家始終團結樂觀，是照顧媽媽多年後的最大得著。（龔嘉盛攝）

資料來源：香港01

好感動。

不離不棄

• 走進前嘉裕西服總經理江育誠的家及畫室，迎面而來的是一幅幅畫作、雕塑作品及大大小小的古董鐘錶，再仔細一聽，各個角落的古董鐘錶此起彼落傳出滴答、滴答或噹、噹、噹的清脆響聲。說起這些走過數個世紀，曾經停擺，遇到他又復活的古董鐘錶，平常習慣皺眉、表情嚴肅的江育誠，臉上滿是笑意與成就感，「醫生是救人，我是救活鐘錶，賦予鐘錶們新的生命，每次讓鐘錶重新走動，是我最開心的時候！」

曾經同時擔任嘉裕西服總經理、紡拓會董事、吳舜文新聞獎助基金會執行長、台文針織副總與裕隆籃球隊領隊五個要職，還要常常跑大陸、越南、菲律賓工廠，沒想到江育誠退休後更忙碌，因為他從世界各地網拍、旅遊採購回來的數百個古董鐘錶，等著他修復。而且從小對繪畫深感興趣的他，也想趁有生之年一圓年少夢想。

• 江育誠做每件事，都講求科學方法，連學畫也是。

五十而知天命！50歲那年，也是江育誠同時擔任五要職的工作生涯顛峰時刻，已自學多時的江育誠決定拜師學藝，到臺灣師大教育推廣中心學畫。當他站在臺灣師大校門口，一向冷靜、理性的專業經理人，竟然不自覺流下激動淚水，「這麼容易的事，我怎麼現在才想到？」



當坐在教室那刻，望著一張張年輕的臉孔，江育誠有些尷尬，年紀小很多的老師及同學，更是驚訝，老師好奇問了這位可以擔任社會大學老師的「資深同學」學畫目的後，感慨地說，如果江育誠當年跟他一樣走畫畫這條路，可能會跟他一樣，犧牲晚上與家人相處時間來教畫。人生的選擇與規劃，真的很重要。

• 如果只是單純學畫，那這不是江育誠的認真專注風格！

曾經獨自一人攀高山、入深林拍攝各種昆蟲的他，也全力以赴學繪畫，他並為自己訂下「一萬小時」目標，他說，「一項嗜好，重覆一萬個小時的練習，終究能成為一項技藝！」

• 老師很重要，一起學習的人更重要！

江育誠膽子很大，這回是到雙橋畫室精進技藝，一起學習的同學都是教繪畫的老師。此時，江育誠也開始學雕塑。


▲江育誠雕塑他的父親。

就跟跑馬拉松一樣，學畫到某一程度，可能會進入「撞牆」期。這時，修復鐘錶及欣賞紀念勳章就是他轉換心境的良方。



説到紀念勳章蒐集，典型處女座的江育誠，又令人讚嘆了！如果說，他是臺灣私人收藏第二，應該很難找出第一。可怕的是，江育誠一直沒有停止蒐集！



目前，江育誠已學畫9200多個小時。「那達到一萬小時後，要做什麼？」包括記者在內，很多人這樣問過江育誠。「開畫展！」江育誠充滿期待地表示。可能想到完成心願太開心，與記者相識多年的江育誠開玩笑說，「開展那天要送花喔！」記者爽快回答，「沒問題！希望愈快愈好！」

資料來源：今周刊

86歲的老爺爺在工作60年後退休，最後一天下班坐公車，他的經歷不尋常。（視頻截圖/大紀元合成）

【大紀元2018年01月12日訊】（大紀元記者方紫韻綜合報導）美國底特律一位86歲的老爺爺這一天如過去60年的每個工作日一樣，顫巍巍地站在人流中等公車，不過這一天是老爺爺最後一次下班，之後他就退休了。讓他想不到的是，車來了，但這一班公車非同尋常，讓他不斷感動，眼淚一直流。

86歲老爺爺最後一次下班

2016年2月，底特律的氣溫很低，86歲的安吉洛·弗拉卡薩（Angelo Fracassa）又一次離開他工作的國稅局大樓，來到樓下的公車站等候。

在人流中，老人站得有些顫顫巍巍，但精神很好。他手中拿著公車卡，耐心地等待著。

這是老人最後一次下班坐530路公車了，因為這一天，老爺爺做滿了60年的工作，終於退休了。

在安靜等待中，公車來了，不過老爺爺沒有注意到：530路公車平日裡顯示終點站信息的頭頂信息牌顯示的是老爺爺的名字：Angelo’s；此外，公車打著雙閃，顯示這不是一輛普通的公車。


86歲的老爺爺安吉洛這一天退休，最後一次下班，等來了一輛特別的公車。（視頻截圖）

感動之旅

安吉洛如平日一樣地豎著大拇指要求司機停車，之後拄著拐杖上了公車，但下一秒他就感動地說不出話來。

老爺爺爬上公車後，用公車卡刷了一份老人票50美分，立即發現車廂內掛了很多氣球。

「今天的公車很漂亮，是什麼節日嗎？」安吉洛跟司機聊了起來。

司機笑嘻嘻地看著老人家，並沒有透露什麼，而是示意進入車廂坐下。

老爺爺走進車廂，坐下後驚然發現，車廂裡的人都是他的大熟人。

「恭喜啊！」車廂裡的親友向老爺爺喊著祝福，恭喜他圓滿地結束長達60年的工作，光榮退休。

老爺爺感動地落下了眼淚，但他似乎並沒有意識到大家都是專門坐上這輛特別的公車的。


老爺爺上車後，看到車內漂亮的裝飾和親友團，感動落淚。（視頻截圖）

意外驚喜一個接一個

接下來，公車如平日一樣地停站，但每一站上來的乘客都是老人的家人和朋友，他們手中拿著五彩繽紛的氣球，和象徵著老人工作年頭的牌子：20、30、40⋯⋯

親友上車後紛紛上前，送給安吉洛大大的擁抱，跟他合影留念。

在一派歡樂的氣氛中，上車的乘客手中拿著的牌子變成了60，也就是老人當時的工齡。

這些年齡牌子象徵著老人人生不同的經歷，走過的一個個不同的人生階段。


每一站等候上車的乘客，竟然都是老爺爺的親友。（視頻截圖）

特別的乘客

安吉洛與太太辛苦一生，扶養大6個孩子，如今膝下的孫子女已經成群，讓兩位老人感到非常幸福。

因為家中很長一段時間只有一輛汽車，所以老爺爺把汽車留給太太照顧子女用，自己則天天乘坐公車。

寒來暑往，公車的司機換了一位又一位，天天跟老人同一時間坐車的孩子們換了一撥又一撥。

就在老人感慨自己不需要再坐公車上下班的時候，一名男士上車了，他跟老爺爺打招呼的時候，老爺爺激動極了：「怎麼是你！」

原來這名男子曾經是一個跟安吉洛一起坐公車的小男孩，長大後他離開了底特律，但聽說老爺爺退休了，所以專門回到底特律，乘坐這趟公車，送老人一程。看到老人感動落淚，男子笑著說：「老夥計，別哭啊！」

一位女士上車後立即送給安吉洛一個大大的擁抱，她也是天天跟老爺爺一同乘車的乘客，她說：「每次上車看到您就覺得很安心，謝謝你陪伴我們的日子！」


孫女上前跟爺爺合影，讓老人好奇詢問手機上的圓圈是不是攝像頭。（視頻截圖）

公車的目的地很不同

在一片歡樂聲中，這輛530特別公車駛過了安吉洛家所在的車站，繼續往前走，老爺爺似乎還沒有意識到就發現自己已經身在一個漂亮的聚會場所。

這是一家特別裝飾過的餐廳，當天這裡處處懸掛著氣球，氣球上寫著60。

在餐廳裡，老爺爺遇到了更多的家人，還有一大票自己的老同事、新同事。

在各就各位之後，家人播放了精心製作的影片，回顧老爺爺過去60年的點點滴滴，讓現場很多人陪著老爺爺一同感動，一同落淚。


這一天公車的終點是為老爺爺精心準備的退休慶祝會的餐廳。（視頻截圖）

老爺爺的人生大計劃

在美國，65歲就可以退休，為什麼安吉洛要等到86歲才退休呢？老人說：「在我的心中，第一位是我的信仰，第二位是我的家庭，第三位是我的國家。」老人說，他熱愛他的工作，他認為做好工作就是熱愛國家。

此外，安吉洛說，他很喜歡他工作的這個環境，周圍的同事都是他一直配合的夥伴，一起工作很快樂。

但為什麼老人選擇在86歲退休呢？老人說：「有一天我去上班，發現桌面上的Google搜索引擎不見了。我問了隔壁座位的女孩才知道，電腦升級了，Google被系統挪到其它地方了。」

老爺爺說：「其他同事都懂，但我不知道，所以我覺得自己有些跟不上節奏了。」

老爺爺還透露，他選擇在86歲退休，也是因為自己的一個大計劃，那就是帶著太太和有空閒的子女一起到意大利度假，享受地中海的浪漫情懷。

在一片歡聲笑語之中，公共交通公司送給老爺爺和老奶奶一份超大的禮物：一對530公車的座位。

▼相關影片（來源：YouTube，如遭移除請見諒）



資料來源：大紀元

好感動

從第一屆渣打馬拉松起，詹紫萍婆婆一直參加至第20屆，本打算每 . . . . . . （林智傑攝）


詹婆婆年輕時熱愛運動，每周亦會與朋友行山，亦曾完成過毅行者挑 . . . . . . （受訪者提供）


自1997年首屆渣馬已跑全馬的詹婆婆，在前年完成第20次渣馬 . . . . . . （受訪者提供）

【明報專訊】「跑步可說是我最大興趣！」談起跑步，年屆七旬的詹紫萍婆婆面上總是帶着笑容。從第一屆渣打馬拉松開始，20年來她未曾缺席，詎料一次行山意外，右腳的傷患令她被迫放下嗜好，但頭髮已變花白的她並無放棄運動，堅持「跑到一步就一步」，在退休路上與丈夫同享運動樂趣。

年近50初跑馬拉松 一試愛上

頭髮花白的詹婆婆年輕時一直喜愛運動，加入了山友成立的行山隊，多年來每周行山，挑戰過不同路線，更曾經參加數次毅行者賽事。至年近50歲時，她在朋友介紹下首次接觸馬拉松，「竟然一試便愛上」，自1997年第一屆渣打馬拉松起，她每年從不缺席。至2016年，渣馬舉辦至第20屆，詹婆婆亦成功完成了第20次全馬賽事，她展示當年的20周年紀念獎牌的照片，笑言：「那年每個完成全馬的參加者都有20周年紀念牌，刻了我的名字，好有紀念價值......」

全文閱讀：明報

明報記者 林智傑 鄧柳媚

• 香港正面臨人口老化問題，現時本港的65歲或以上長者人口為115萬人。規劃署署長凌嘉勤早前指出，20年後，每3人中便有1人是65歲或以上的長者。
• 日本亦有同樣嚴峻的問題，現時長者人口已達3,460萬，佔總人口近三成，比例是發達國家之冠。除了老人福利政策，日本一條小漁村的長者婦女亦積極尋求出路，在村內開辦「海媽媽食堂」，改善漁村經濟，令長者婦女就業之餘，更方便長者光顧。

香港人口也在老化，如何關注獨居長者、老人生活是社會一大課題。

日本山口縣荻市內，有條在小漁村叫三見，人口大約1,300人。由於青年人口離開村落，村內人口老化，有不少是獨居老人。一班婦女希望挽救這條漁村，為街坊做一點事。起初，她們每個月為長者舉辦一些活動、餐會、遊戲等。後來，她們留意到老人的問題：例如部分人不良於行，不便外出購物；有獨居的覺得在家煮食太麻煩、或是不懂得烹飪等。2006年，這群婦女遂成立「海媽媽食堂」，海媽媽們平均年齡為69歲。她們為長者製作便當，經一年時間規劃，翌年正式運作，廚房設備由縣政府協助添購。

善用賣相不佳漁穫

由於漁民每日的魚穫中，均會夾雜一些賣相不佳卻仍新鮮的魚，海媽媽遂將這些魚做成便當，再賣給長者，既可解決長者膳食的問題，又可增加漁民收入，形成雙贏局面。


香港也有機構鼓勵長者就業的餐廳，「銀杏館」就是其中之一。（羅君豪攝）

香港近年興起家廚創業，為街坊煮食，同時增加婦女就業機會。「海媽媽食堂」亦是由婦女每周兩次泡製「住家菜」風味的便當，再送到鄰近地區的獨居老人府上。海媽媽在送外賣的同時，亦會關心長者的起居生活，了解他們的狀況。

退休婦女再工作

直到2010年，海媽媽40位成員每人出資1萬日元、再向漁協貸款，在三見附近一公路旁的休息站內開設名為食堂「荻・燦爛的三見」（萩・さんさん三見）。另外，山口縣漁產事業所也為她們向中央及地方政府部門尋求補助及援助。目前，食堂聘用了近30名員工，全部均是當地的退休婦女。

食堂的食材多為日本海漁穫，海媽媽將海產製成魚生、天婦羅等菜式。除了當地居民，亦吸引了不少外地人慕名而來，客人數目由2010年的1.7萬人次，至2014年已增至3.5萬，目前已達收支平衡。


無論是香港還是日本，社區內均有不少獨居老人、不良於行的長者等，未必方便到太遠的地點用餐。（林振東攝）

海媽媽們認為，她們積極推動漁村經濟的增長，為的不是讓年青人回到漁村，而是為自己的地方做點事，且由長者去照顧其他獨居老人、甚至比自己年長的老人。

資料來源：香港01

退休AO楊立門未過冷河期再添食　唱歌、出書、寫專欄、做埋CEO



楊立門Behind the Music慈善演唱會 （2016年）（健康快車官方網站）

首長級公務員在退休或離職後，需要「過冷河」三年，期間從事其他工作，須向公務員事務局申請，當局聽取獨立的「離職公務員就業申請諮詢委員會」意見後，會審批決定。政府公開審批結果的登記冊近日更新，民政事務局前常任秘書長楊立門新上榜，顯示他獲批准出任中華廠商聯合會行政總裁。

其實今次已不是楊立門2014年退休前休假以來，首次上榜，三年來他更是此登記冊的「常客」。自2014年6月30日生日當天停止政府職務以來，已經七次向政府當局申請外間工作，當中包括寫書、擔任報章專欄作家及從事翻譯工作，通通獲批。

楊立門退休近3年　七度申請外間工作

退休時僅56歲的楊立門，有「歌王」和「AO黎明」等稱號，皆因他熱愛唱歌，80年代加入政府與無綫電視一屆新秀歌唱比賽擦身而過（當年新秀冠軍是梅艷芳），令楊退休後更努力追尋那些年的歌星夢。對上一次他獲批的工作就是實現他的歌星夢，在今年年初獲批擔任「演唱歌手」，受聘於環星娛樂有限公司，為該公司在演唱會演出、灌錄歌曲及出席公開活動。


2017楊立門慈善演唱會《Our Songs Charity Concert》海報（左）、楊立門作品《去，留》（右上）、楊立門唱片《OUR SONGS》（右下）

AO歌王多次開演唱會

翻查資料，楊立門過去已多次舉行演唱會，包括2015年在大會堂的個人慈善音樂會及與名歌手張德蘭合作演唱粵語名曲。到今年4月他再舉行慈善演唱會，為香港防癌會籌款，同場有陳志雲和趙增熹，並灌錄了唱片《Our Song》。

至於5月8日當局更新登記冊，批准楊立門擔任廠商會行政總裁，條款包括「不得使用或披露在政府任職期間所取得的任何機密或敏感資料」，以及提醒他要遵守離職高級公務員再就業的劃一限制，不得參與競投任何政府土地、物業、計劃、合約或專營權；擔任的工作不得與其任職政府最後三年期間涉及政策制訂或決策工作、敏感性資料等；以及不得令政府尷尬或有損公務員隊伍聲譽。

新CEO新功能　商會成員：不妨高歌一曲籌款

楊立門是接替去年底不幸因病辭世的梁世華，出任廠商會新CEO。楊立門履新一星期，有廠商會資深成員笑言，楊立門充滿表演細胞，預計處事風格會與上任CEO迥異，又建議他日後不妨在廠商會慶典上高歌一曲助興，順道為商會籌款。

資料來源：香港01

每當我們講到「熱血」、「追夢」這些詞彙，彷彿總是與「年輕」、「青春」扣上關係。「數碼先鋒」卻以身體力行告訴我們，這些詞彙不受年齡所限，只要有熱誠，一樣可以毫無保留地為興趣付出。84歲的子超（李子超）、73歲的HB（吳興邦）和65歲的Johnson（徐成德），退休後才開始鑽研攝影。年過花甲還會通頂剪片，為學習而跟正式拍攝團隊連續7日工作，由早上10時直踩凌晨3時也在所不惜。

全文閱讀：香港01

• 政府說人口老化對社會是一大挑戰，談到老人，彷彿他們就是「要處理的問題」，但你有否想過老人有甚麼問題嗎？
• 捱了幾十年，終於退休了，突然成了個長者，一下子時間多的是，有人寄情「打麻雀」，一打就是朝十晚十，但有班長者臨老學夾band，他們高唱Beyond的《歲月無聲》，周五（9日）更踏上舞台與年輕組合Jam歌，將來會唱Rubberband的《發現號》及其他新歌，告訴大家人老了，不是問題，長者亦可以很「潮」，可以與時並進。

如果說年輕人玩音樂很熱血，那麼一班平均年齡70多歲的長者，學樂器夾band，那是什麼呢？（高仲明攝）
一班長者唱歌玩音樂，你以為一定是「落花滿天敝月光」？他們一開口反而是「我哋呢班打工仔」，再唱就是「千杯酒已喝下去都不醉」，三把電結他、三部電子琴、一座鼓，20多位長者，由58歲至85歲，平均年齡70多歲，唱著Beyond的《歲月無聲》，他們是長者樂團「消化餅」(Silverband)......

全文閱讀：HK01