腦退化症患者雖反應較遲緩及記性較差，但不一定就此失去生活。歷史博物館首辦為腦退化症長者而設的導賞團，帶他們參觀有關最近50年香港歷史的展館，讓他們創作簡單藝術作品，透過回憶舊時刺激思維，減緩病情。參與的長者高歌一曲《帝女花》，又分享親手做的花牌模型，表現興奮。
昨日約10名長者隨團參觀，患腦退化症的孔秀英婆婆聽到音樂，即站起來手舞足蹈，曲終意猶未盡。她說年輕時熱愛跳舞，故忍不住「露兩手」，頻說「好開心」。85歲的張文科老當益壯，館內有關農耕的展品讓他回憶年少時在潮州的生活。

刺激思維豐富生活
中大何善衡老年學及老年病學研究中心副總監郭志銳說，參觀博物館有助刺激腦退化症患者的思維，減慢病情惡化，亦可豐富生活。另外，患者家人常以為患腦退化症等如廢人，其實他們仍有能力欣賞藝術，鼓勵家人與患者一同參與導賞團，增進溝通及了解患者的潛能。歷史博物館總館長蕭麗娟說，導賞員會接受醫護人員訓練，學習與長者溝通技巧，如語速稍慢及以身體語言協助表達等。

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140604/18744348

持續跑步維持心肺功能，有助中老年護腦。美國一項長達25年的研究，在80年代中期，邀請2,747名18至30歲健康人士參加，先進行心肺功能測試，在跑步機上全速跑步至無力停止，參加者平均可跑10分鐘，20年後再接受同一測試，跑步時間平均縮短2.9分鐘，5年後各人接受文字、符號與數字記憶及執行能力測試。

結果發現，在初次跑步測試中，能每多跑一分鐘的參加者，文字記憶測試可多記得0.12個字、正確配對符號與數字平均多0.92個。兩次跑步測試時間差距越少，即在25年內有持續運動，心肺功能保持較佳者，整體記憶力也較理想。

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140604/18744263

照顧腦退化症病人壓力大，部份病人也受痛症困擾，英國一項小型研究發現，瑜伽及冥想有助減壓與改善痛症。研究有八名病人、五名照顧者及兩名義工參加，須完成六次、每次45分鐘的瑜伽或冥想訓練，包括伸展、屈曲、呼吸、舞蹈動作等，研究完結後進行評估，發現腦退化症病人普遍因社交擴大，精神健康提升，因缺乏活動或運動引致的痛症也減輕。

至於照顧者則普遍壓力評分下降，並由以往因忙於照顧工作而「零運動」，變得關注自己健康，學懂每日為自己預留運動或放鬆時間。研究人員建議病人與照顧者可一同運動，暫時放下照顧壓力，促進雙方關係。

http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140609/18750070

長者保持血管健康，既能減低心臟病或中風風險，亦能預防老人認知障礙症。(中大區穎芝)

危疾先兆

中大有研究發現腦血管疾病和老人認知障礙症（腦退化病）有密切關係，中風可能是老人認知障礙症的催化劑，若長者腦內潛伏老人認知障礙症的病理特徵「老人斑」，中風後患上老人認知障礙症的機會高達九成。保持血管健康有助預防或延遲該病病發。

老人認知障礙症是常見的腦退化病，病者主要會逐步失去認知功能，如記憶、執行任務和語言能力等。全球3,500萬人患有認知障礙症的長者中，香港佔約七 萬名患者，隨着人口老化，估計未來30年，本港患者的數字將上升三倍。
中大內科及藥物治療學系在09至10年，分析威爾斯親王醫院1,013位平均70 歲、曾患輕度至中度中風的中國籍患者，結果顯示，患者如腦內潛伏老人認知障礙症的特徵，即腦內積聚「澱粉樣蛋白斑塊」(俗稱「老人斑」)，中風後出現認知障礙症的機會達九成。

35萬長者潛伏危機

該學系腦神經科教授莫仲棠稱，認知障礙症患者由在腦部產生「老人斑」，至病發一般需時10至15年以上，所以有些長者可能一生都不會病發。他說：「腦中風可說是病發的催化劑，就算是輕度中風，也可能觸發認知障礙症。」
根據政府統計處資料，估計現時全港有近35萬名長者腦內潛伏「老人斑」，有機會發展成老人認知障礙症。該學系名譽臨牀導師區穎芝認為，研究力證腦血管疾病與腦退化病的關係，她強調：「長者保持血管健康，既能減低心臟病或中風風險，亦能預防老人認知障礙症。」

治療腦退化症有新突破。香港科技大學研究團隊從中藥鉤藤提取天然化合物，可抑制腦神經細胞蛋白異常活化，於老鼠身上證明可改善記憶及學習能力，有望5至10年內發展成治療腦退化症藥物。

俗稱腦退化症的阿爾兹海默症，患者會出現記憶、推理及判斷力衰退喪失等認知障礙。目前已知病因之一，是腦神經細胞突觸上的蛋白EphA4，被澱粉樣蛋白（Aβ）過度激活，減低神經細胞間通訊能力所致。

科大理學院院長、分子神經科學國家重點實驗室主任葉玉如領導的團隊，發現中藥鉤藤含有的鉤藤鹼（Rhynchophylline），分子結構與Aβ接近，能與EphA4結合停止其活性，可作為分子標靶，抑制過度激活導致患者認知障礙。

團隊又用老鼠進行「水迷宮實驗」，訓練在水池中尋找定點目標物，在熟悉後再將其取走，觀察老鼠尋找路徑，測試記憶能力。結果顯示，大部份腦退化老鼠，在服用鉤藤鹼4個月後，記憶及學習能力均達正常水平，針對神經反應的電生理測試（Electrophysiological Study）更在三周內回復正常。

藥物最快5年後面世
葉玉如表示，新療法是針對腦退化症的機理，有望減慢甚至停止病情惡化；鉤藤在中醫有保護腦神經、治療癲癇症的功效，惟當中鉤藤鹼含量極低，不建議直接服用。她又指，現時全球有3,500萬人患有腦退化症，每8位65歲以上長者就有1位患有該症，估計2050年會增至1.2億人。
團隊未來會尋求與醫學院及藥廠合作，進行臨床試驗及簡化化合物合成程序，預計需5至10年，方可正式作醫療用途。

老年痴呆症協會主席吳義銘表示，現時用於治療腦退化症的藥物作用不大，「有啲用，但唔係好犀利」，只能輕微舒緩如記性差、不能集中精神等症狀。對於新療法，吳稱「聽住先」，因過往有太多類似消息，但多年來始終未有突破。

中大何善衡老年學及老年病學研究中心副總監郭志銳稱，新療法有無成效要進行臨床試驗始有分曉，因老鼠的阿爾兹海默症與人不完全相同，「好多時喺老鼠有效但係臨床未有成效」。他指現時藥物主要是補充腦神經傳遞訊息介質，及壓抑過度活躍反應，於短期內有效，只屬舒緩性質。

source: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140708/18792026

▲腦部掃描能預測青年酗酒可能性，準確度可達七成。（網上圖片）

大腦掃描

外國有研究發現，腦部掃描能預測青少年的酗酒習慣，並發現愛喝酒的年輕人，其腦部結構與一般人有差異。測試準確度高達七成，但費用約數千英鎊，學者則希望透過預測，可趁早輔導有機會酗酒的青年，降低其染上酗酒習慣的風險。
愛爾蘭都柏林大學研究人員針對青少年酗酒行為的潛在可能，分析青少年40個因素，如其大腦結構、個性、生命歷程等，發現喜愛喝酒的青少年，其腦部結構與一般人有差異。

腦部結構可反映個人特質，包括家族史、責任心、對周遭事物之敏感度、有否經常接觸酒精等，所以透過大腦掃描及個人特質測試，可準確分析青少年會否有機會染上酗酒習慣，準確度可達七成。
腦結構反映個人特質

不過，腦部掃描成本高昂，相信在廣泛推廣方面，會受到挑戰。

負責研究的學者羅伯特指出，酗酒預測的3個層面，分別是大腦活動、大腦結構及生活事件。大腦掌管和控制人類的意識，如自制力夠強，人不會太放縱，經常任由自己喝醉。

及早阻止並防酗酒
他稱，若生活上遇到重大事件，如男女交往等，其行為亦會有所改變。

羅伯特又表示，若在1,000名青年中，能預測其中200名有潛在的酗酒風險，便可以及早作出勸導，減少青年失控飲酒的危機。他又說，不少研究已證實，酒精傷害神經系統，長期大量飲用影響健康。

http://www.metrohk.com.hk/

美國一項研究發現適當禁食有助延緩腦部退化，減慢記憶及認知能力衰退。研究團體透過動物及小型長者臨床測試發現，健康正常的長者，每周有一至兩天只限進食不多於500卡路里（千卡），可促進腦部分泌最少兩種可刺激神經生長的物質，活化腦部組織，原理與運動對肌肉造成壓力一
樣，透過壓力刺激肌肉細胞生長。短期的飢餓則能製造一個令腦部輕微受壓的環境，同樣可刺激腦神經生長。

研究人員指，攝入500卡路里的熱量，即禁食當日只吃少許麥包、蔬菜加茶，禁食以外的日子則毋須特別節制飲食，未來將會進一步研究在哪段時間禁食，可以收到最理想的效果。

Source:
http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20140721/18807050

隨年紀漸長，出現認知障礙的風險也增加，惟是否屬於「高危一族」，可能是先天決定。美國研究發現，AB血型人士患認知障礙及記憶力衰退的風險，可能較其他血型者為高。雖然專家未能肯定確實原因，但相信血型會影響患心血管疾病的風險，或因而間接影響腦部健康。

較其他血型人士高82%
美國佛蒙特大學分析了三萬名四十五歲或以上人士的資料，發現有四百九十五人出現認知障礙病徵及記憶力衰退，並平均對他們進行了三點四年的追蹤，再與五百八十七名沒有患病的人士進行對照比較。結果發現，在排除年齡、性別、種族及地區等因素後，AB血型是認知障礙及記憶力衰退的獨立風險因素。在患者組別中，有百分之六屬於AB血型，在沒患病的人士中則只有百分之四屬AB血型。經過專家計算後，AB血型人士出現認知障礙或記憶力衰退的機會，較其他血型人士高出八成二。

專家指，以往有研究顯示O型血人士，患心血管疾病的風險較一般人低，相信與他們體內某種蛋白可保護腦神經有關，高血壓、高膽固醇及糖尿病亦會增加認知障礙，以至患腦退化症的風險。不過，另有學者指AB血型是否與腦退化症有關仍言之尚早，市民應透過均衡飲食、運動及戒煙等以作預防。

資料來源：
東方日報2014年9月12日
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20140912/00176_056.html

人們往往認為過了中年，記憶力才會開始走下坡，但美國新罕布夏大學要求34名59至92歲受試者在30分鐘內各自回想人生歷程，經過一周後，再要求他們將歷程分割成章節，結果發現他們回想最多重要章節時例如結婚、生小孩等，都發生在年輕時候。研究指大腦留下的深刻回憶，大多發生於25歲以前，而30至70歲間的事情卻很少被提起，可見人的記憶力在25歲前是最好的。

▲冰桶挑戰熱潮令人關注ALS病症。(資料圖片)


治療希望

前幾個月的「冰桶挑戰」成功使全球各地都關注起肌肉萎縮性脊髓側索硬化症（簡稱ALS），台灣的中央研究院分子生物研究所特聘研究員沈哲鯤，就證實了「TDP－43蛋白質」的不正常代謝和ALS病及早期腦退化症的成因有關，此發現有助解決現時ALS病和腦退化症無藥可醫的困局。

沈哲鯤表示，有超過九成 ALS患者和五成以上的腦退化症患者，他們的病變神經細胞中都含有「TPD-43蛋白質」的堆積物。沈續指，「TDP-43蛋白質」在動物身上也十分常見，負責支撐細胞、維持細胞的自噬作用，以及調節神經細胞正常等。

其研究團隊在兩年前已經透過白老鼠研究指出，「TPD-43蛋白質」的正常功能如果在脊髓中運動神經細胞中失去功能，會導致 ALS 病；另外，如果在頭的前額神經細胞中喪失功能，則會導致早期腦退化症徵狀出現。

減少神經細胞死亡
面對ALS病和腦退化症都是不治之症 ， 研究就發現了一種免疫抑制劑「 Rapamycin」 具有活化細胞「自噬作用」的功能，亦即是經由減少「TDP-43蛋白質」堆積物的產生和神經細胞的死亡，從而減輕或防止 ALS 病及早期腦退化症的病徵，因此沈哲鯤正進行人體實驗，希望能盡快研究出可供病人使用的藥



▲醫學界研究治療長者較易患的腦退化症。(資料圖片)
[url=http://http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=250061]http://www.metrohk.com.hk[/url]

英國牛津大學分析了逾45萬名有肥胖問題的人士，發現在30至39歲時發胖的人士，腦退化風險最高。研究指發胖年齡愈遲、腦退化的風險愈低。
研究顯示40歲發胖，未來腦退化風險降至七成；50歲的降至五成；60歲的則降至四成，而70歲才發胖，腦退化風險與常人差不多。

http://www.skypost.hk/

香港認知障礙症協會(為非牟利慈善團體)可提供早期檢測，費用$380 ( 普通期 ) ／ $550 ( 快期 ) 。
詳情：http://www.hkada.org.hk/service_01.php?lang=chi#.VLtGnEeUc_I

吃甚麼可預防腦退化？
這病最可怕，我怕給家人帶來負擔。

吃豆腐是很有幫助的，我早前看篇信報專欄，說蔣介石經常食豆腐來預防腦退化。

但一星期吃一兩次好了，有類風濕關節炎的則不宜吃太多。

英國薩里大學研究人員，針對兩百多名男女進行心理測驗，分別讓他們看一段影片，結束後詢問他們影片內容，測驗記憶力；研究同時將他們分為兩組，一組可閉上眼睛回想，一組只能睜着眼睛回想，結果發現閉眼組別回答正確的比率高達70％，睜眼組別則只有約50％。
心理學家表示，當人在閉上眼睛之時，可以釋放到更多腦力，也可以撇除外界的干擾，從而能夠回想起更多的內容。

雖然年輕時精力充沛，但若能控制不要透支太多，對年老時的健康有好處。美國貝勒大學分析50年以來大約200份研究，發現年輕及中年時維持良好睡眠，對28年後的認知功能有正面作用。
隨着年紀漸長，或者一些疾病如腦退化症，都有機會造成認知功能衰退。貝勒大學這篇研究指出，年輕時在夜晚有深度睡眠，以及在中年時多些日間睡眠如午睡，都能有效保護記憶力，防止記憶和認知功能衰退。

有家人得阿爾茲海默氏症，希望請教一下，有何方法可延緩腦退化呢？

曾經買過一樽近千元的保健品給家人食，都是無用。

要他練練毛筆字吧，剛在書局買了這套毛筆用品，不用墨水，所以不怕弄髒地方。只要用水寫，簿上的字就會變黑色