本人老師曾提及,各種年齡,有各類不同的追求,他不會理我們以前學過什麽.只是你今天要養.

練太極就如每天吃早餐,每天吸收養份,這是修身修心的拳術.熟練了,打完一套老六路太極,大概是25-35分鐘,這剛是體內行一小周天的時間.在打這套拳中,其實不斷運行任督二脈,因在運拳的心法中,不少要用意立三關(即通督脈).

通任督二脈
至於「打通任督二脈」，可從中醫與道家導引養生的角度分別探討。中醫的觀點可從《靈樞．營氣篇》的敘述，了解十二經脈與任督兩脈的循環次第。經脈的流注從肺經開始，依次循環到肝經；再由肝經入胸，上行經前額到頭頂，再沿督脈下行至尾閭，經陰器而通任脈上行，然後再回流注入肺 經。《營氣篇》說：「此營氣之所行，逆順之常也。」這是醫經所述，任督之氣在人體運行的自然規律。由此可以理解，就正常人而言，任督兩脈本來就是通的，何須打通任督二脈？這是出世已有的自然本能.但因后天身上所受之壓力,變緊成不通,反破壞了其系统,太極就是想練回先天之功.

道家導引養生的觀點，所謂「通任督」也就是通三關（尾閭、夾脊、玉枕）、行「周天」運轉之意。道書《太平經》認為，人的壽命極限為上壽一百二十歲，只要以導引內丹的訓練，從「逆」的方向上奪天地之造化，凝練精、氣、神，提高生命品質，就可挑戰年壽極限。所謂「逆」，是指督脈由會陰起經背脊三關而達頭頂百會，再由身前任脈而下丹田，此稱為周天，正好與上述醫家所提的經脈循行途徑相反。


太極陰陽二氣(浩氣正氣及地氣),陽由百會穴入,經下丹田,從會陰出穴入地. 陰就由涌泉入體內,上會陰經背脊三關而達頭頂百會.你會發覺,當打這套拳時,你是不斷得着.此乃古人創這套太極拳的智慧.全结合中醫與道(太極)之理論.只是現代人多不深研,只知陽(式子)而不知陰(正確心法),沒陰陽,怎叫打太極,陰陽兩字也說明了,陰陽-永久陰先后陽(意(陰)先行,以意領形(陽)),不會叫陽陰.我提及意是陰中陽(黑中的白點),而氣即是陽中陰(白中的黑點),所以以氣摧姿勢.全有其解說及理由.但太極是不理氣,以意領形,氣自跟意走.

太極無極而生,太極生陰陽.無極是太極之母.不知何為無極,又怎稱得上打太極?無極,太極及陰陽.這些對養都有極大關連,是古人對養生一理論,都包含在拳術中,不知者古人稱為妄動,沒有帶養的太極是太極操不是太極拳.