健康就是一種投資,身為你家庭重要份子,身體已不是一人之事,如有事全家人也會担心.也明白身不由己,但不能耗太多,而不養.現可能無事,但積聚了耗,年長身體一弱,身體便會狂發出全部警號.你可見有多少運動員,到年長能身體沒有問題出題,美國拳王阿里就是耗多於養的一好例子,所以運動要同時要養多於耗(凡動必耗,有能量才能動,但也耗元氣),真正太極就是要練,養多於耗(7與3之比),這才是真的養,你可說太極操也是傷,動作柔和,但也動用元氣,纯付出而不知收回,漸漸耗盡.
太極有養生架及技擊架之分,養生架又稱先天之功,練的是鬆,散,通,空,四字.行拳以意領形,用意能刺激腦下皮活躍運動,免老人痴呆,練靜與鬆,令血管放鬆,減少壓力,增強彈性,直至每細胞也能放鬆呼吸,內外氣相通,中醫角度,病之起因是因有邪氣停在體內,如內外氣不停轉換,如流水,邪氣不能停留,自然無病無痛.技擊架練的是聽,問,拿,放.太極的攻擊架也不是打人,思想是要"捨已從人",你攻擊我,因你不舒服,你變緊張收緊自己,我就给你舒服,用意氣打通你身體緊的地方,令你舒服吧了.所以被打者覺得舒服,求再打一次.在古代楊家太極歷史中常有發生,匆當天荒夜談.
常說太極拳是內家拳,匆把內家拳,用外家拳的方法去練,當然太極操例外.
道即路,太極之道,最终求"道法自然",老師只是指路者,你才是行這路的人,練太極是有其階段,先由不知意到知意,由簡至繁,由繁到简,再由簡至無. 即如小學,中學,大學,研究院.你是行完每一段路,才能至下一段路,如渡河之舟,舟到目的地后可棄之.靜是到高级的練法,何謂靜,一念不生為之靜,除腦意靜之外,最難練是心意靜,靜是做什麽?靜不是什麽都沒有,反之什麽都有,静令你便清楚四週發生的事,是練你的感覺反應,對宇宙自然之訊息接收,簡稱天地陰陽,溶於四週,達至天人合一之景象.道可道，非常道.天道,宇宙自然之道,人道,聖賢之道,人道跟天道,成天人合一,太極是什麽?太極就是自然,自然就是太極.本文所講及以前的,都纯以在太極角度出發.滲透着前人遣下的思想概念,作為大家參考.共逸之.