消費者委員會針對手杖的測試報告發表後，引起市民再度關注相關產品的功能及安全性。本地物理治療師強調，除效能要合乎標準外，是否應用得當亦甚為關鍵，好像很多人都以為行山杖可代替常用的手杖，其實不然，如給長者作日常應用，隨時可導致意外發生。

文：衞兒

哪些人需要使用

「手杖的作用是為用家於步行時提供更多支撐，借助上肢力量幫助下肢帶動身體步行，專業用的行山杖，更可將行走時下肢的衝擊力分散至手臂，減輕下肢的負擔，而且多了一個支點卸力，有助身體更為平衡，以防跌倒。」脊醫及物理治療師何應輝（左圖）解釋。

何醫生指，據研究顯示，上山及落山時，膝部軟骨分別會承受身體三倍及七倍的重量，正確使用行山杖和手杖可減少膝蓋損傷及增強上山時的力量，又可幫助提升耐力，尤其適合長時間上下山，以及雙腳力量不均的人士應用。雖然行山杖和手杖都可幫助下肢帶動身體步行，但並不建議長者使用行山杖當作日常行走用的手杖，因為行山杖的支撐點不足，而且底部設計並沒有加強防滑功能，使用者尤其是老人反而更容易跌倒。「一般來說，出現以下幾種情況，便可使用手杖，當中包括平衡能力差，需要藉支撐物才能保持身體平衡、視力不佳的長者，手杖能助其及早察覺行走途中的障礙物、一些患有關節炎、中風後和嚴重骨質疏鬆症長者，使用手杖能預防摔倒受傷，還可增加活動能力。」何醫生稱。

長者用手杖標準

長者用的手杖底部必須要有體積合適的軟膠，另因它常接觸地面易於耗損，故要經常檢查及更換，以保持防滑功能。長度方面，選購時長者首先應企直，站在平地上，兩手放在身旁自然下垂，手肘大約呈二十度角彎曲，量度手腕皮膚橫紋位置至地面的距離，這個便是手杖的理想長度。若手杖太長，會使人體向後傾，容易導致腰背痛，若太短則必須彎腰前屈，走起路來不舒服，長遠更會構成腰痛，甚至「寒背」等不良影響。

手杖的物料質量最好又輕及不易裂，一般可選鋁合金，較高級的手杖會採用碳纖維材料。視乎物料及產地售價約數百元至過千元不等，但效用分別不大。另外可加配防滑套，避免拿杖時滑手。手杖的握柄部位不宜太小，否則易對長者的手關節造成勞損。另要留意各項配件有否鬆脫，如手柄、調校鍵、接合鍵或螺絲等，如有鬆脫必須立即更換。

市面有售的手杖款式各異，例如部分基底置有三條支架呈爪字形般，至於應選用哪種款式，須因人而異，建議應先諮詢脊醫物理治療師意見，以防錯選令成效不彰，甚至反而有礙舉步。

轉載自2018年2月28日 星島日報報道