酒精是一種致癌物質(註)，基於它對人體的致癌影響，故此不存在「無害使用酒精」的限量。另一方面，酒精對心臟健康所起的保護作用仍存在很多爭議。事實上，要保護心臟健康，有許多其他對身體無害而又有效的方法，例如：健康飲食，多做運動和不吸煙。而這些簡單的方法，還能為你的健康帶來很多不同的好處。

一般來說，酒精對健康構成的危害是持續的，即是說飲酒越多，你要承受酒精相關危害的風險便越大。
所以，若你沒有飲酒習慣，便不要為了飲酒有可能改善健康而開始飲酒。
若你選擇飲用酒精飲品，便應節制以盡量減少與酒精相關的危害。

註

世界衞生組織的國際癌症研究機構將酒精列為第一類致癌物質，與煙草屬同一類別。


至目前為止，世界衞生組織並沒有發出飲酒指引，而且暫時並未有證據顯示，飲酒指引能有效減少酒精相關危害。然而，一些國家有制定不同的飲酒指引，去建議市民限制飲酒量至一個視為「較低風險」的水平。而安全或無害的飲酒水平並不存在。