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作者 楊明霞醫師 | 醫言窈窕 – 2014年5月21日星期三下午6:36





「咔、咔、咔…」有沒有發現最近在辦公室周圍有此起彼落的咳嗽聲音？尤其香港近日不斷下着大雨，天氣非常悶熱而潮濕，在全身流汗濕透的情況下，突然進到冷氣房，此時會出現風寒／風熱外感等「攝親」而致的感冒。再加上中央冷氣的循環系統，病菌迅速散佈。全個辦公室變成「病菌災區」！
但你有沒有發現每當患上咳嗽卻會出現「長命咳」的情況？事實上，當大家患上感冒咳嗽時，請注意千萬不要有以下三個習慣，以免加重病情。

(一)勿食喉糖
每當我們喉嚨發癢的時候，總會不其然含一粒喉糖。開始的時候或會舒服一點，但卻有機會換來「長命咳」。「脾為生痰之源，肺為貯痰之器」糖類的食物容易令脾虛濕困，令痰濕加重，使咳嗽纏綿難癒。

(二)暫時不要進食水果
雖說水果含維生素C可增強免疫力，但水果中的果糖容易刺激咽喉，令咳嗽加重。另一方面，大部分的水果性質相對寒涼，會加重寒咳(痰色白或透明，而且清稀)。或許你們會說坊間有燉橙治療咳嗽的說法，然而這只適用於乾咳的情況，對於痰濕型的咳嗽卻沒有幫助，反之會加重。

(三)勿進食生冷食物或飲品
生冷的食物容易刺激咽喉加重咳嗽情況。人體內是一個恒温的環境，很多時候會因為進食生冷食物或飲品，而令咽喉受刺激而令咳嗽惡化。同時生冷食物易令脾胃虛弱，亦會令痰濕加重。
所以為免有煩人的「長命咳」進食的東西請多加注意啊！