出門外遊不時舟車勞頓，部分小朋友和成人，尤其女生經期時會很易暈車浪、船浪、飛機浪，不過也有預防方法可以參考。

暈浪是因為雙眼接收的訊息與內耳平衡感知系統有差異。例如乘車時，雙眼告訴大腦你在移動，但內耳告訴大腦你是坐著不動，適應不到就會暈浪，可能頭暈眼花、出冷汗或嘔吐。

要預防症狀，可以在出發前最少半小時服用暈浪丸。而且不要吃太飽，否則很易嘔吐。盡量選中間位置坐下，移動幅度較少，且少看電子產品，用枕頭固定頭部都有幫助。

吃薑都可以舒緩，薑茶、薑餅、有薑成份的藥丸等都可以一試。有研究提出，薑含有6-薑酚，有助胃腸道運作，舒緩暈浪。

資料來源: 蘋果日報

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