保齡球基本助跑練習步法@助步走法

助走步法分為3步、4步、5步、三種，4步法最為常用。



第一步，先從右腳起步，同時將球向前伸出；

第二步，左腳踏出，球在手上與身體的角度約成90度；

第三步，右腳向前踏出時，球的位置放到後面；

第四步，左腳滑出時，同時將球從手裏輕力送出。注意，腳步不要超過犯規線。


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