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每天快步行25分鐘延年益壽

話題：每天快步行25分鐘延年益壽

每天快步行25分鐘延年益壽 9 年 2 個月前 #1

T Chow
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英國每日電訊報報導德國薩蘭特大學在周日舉行的歐洲心臟病學學會上發表最新研究，每天快步行或緩步跑25分鐘，有助延年益壽，並令心境開朗。參與研究的30至60歲男女要每天運動，而他們以前皆沒有定期運動。研究人員觀察參與者血液中的衰老指標。結果發現，參與者半年內出現了有助修補DNA的身體轉變。

心臟病學學家又表示運動的好處不受開始運動的年齡影響。適量運動可令50至70歲時死於心臟病的風險減半。

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IQ 博士離線版主文章： 171 收到的感謝： 4	日日運動身體好
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