博客名人專欄優質退「憂」這星期介紹
護腦錦囊(上)， 是一套可以激活腦部的簡單健腦操，常做可保持腦部血液流量。這套健腦操也適合輕度認知障礙人士練習。

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除上篇文章介紹的健腦操運動外，下列小貼士亦可作為參考及應用於日常生活中，幫助增強記憶力及減慢腦部功能衰退情況﹕

(一) 建立健康生活模式
1.均衡飲食 – 每天定時及均衡健康飲食，......

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