▲研究發現，兒童開始使用平板電腦的年齡中位數是16個月。(網上圖片)
容易致肥

衞生署昨發表研究報告，指出兒童使用互聯網及電子屏幕產品有年輕化的趨勢，不當的使用會對兒童及青少年的生理及心理有不良影響，如會引致肥胖、視力及骨骼問題、上網成癮及社交障礙等。

調查在去年12月至今年1月進行，發現兒童開始使用平板電腦的年齡中位數是16個月，電腦則是2歲，而分別只有12%和14%的受訪家長，會經常陪同學前兒童使用平板電腦和電腦。

過度使用近視加深
衞生署社會醫學顧問醫生鍾偉雄說：「有強烈的證據支持，肥胖與使用屏幕時間有正比例的關係，這由於肥胖與靜態生活習慣相關行為，如吃零食及睡眠不足有關。」兒童使用互聯網及電子屏幕產品有年輕化趨勢。

眼科醫生高德全表示，關注兒童近視愈趨年輕化的問題，「長時間、過度使用電子屏幕產品，會令近視的度數加深，而深近視是與許多會致盲的疾病有關，例如黃斑病、視網膜脫落、青光眼等。加上小朋友專注用電子屏幕產品，會減少戶外活動，多做戶外活動是會令近視加深得慢些。」

一半學生因上網減睡眠
調查又發現有20%的小學和中學生，每日花超過3小時在使用互聯網上。受訪的學生中，近一半人會因上網而減少睡眠時間，有37%學生會因此放棄戶外活動。有近20%受訪學生會向家人或老師隱瞞上網時間。

骨科醫生林楚賢指出，在使用電子屏幕產品時，頸部和腰部姿勢不正確、手指和手腕長時間做重複動作等，都會導致頸痛、腰痛神經線麻痹等病症。他建議：「每使用30分鐘電子產品便要休息30秒，並做一些伸展動作，必要時要限制使用的時間。」

精神科醫生包始源表示，兒童及青少年的自制能力較差，會容易有上網成癮問題，對心理和社交有不良影響，如出現抑鬱、社交恐懼症、過度活躍症等。

包始源分享一個上網成癮的個案，有一名十多歲男孩有吸毒問題，經治療後已戒掉，但後來開始在家中經常玩網上遊戲，一段時間後，當他外出時便出現了社交恐懼徵狀，包括害怕被人望着，「愈出街就愈驚，愈驚就愈不出街。」最終要到精神科求助。


有強烈的證據支持，肥胖與使用屏幕時間有正比例的關係。(鍾偉雄醫生)黃建通攝

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