這幾天氣溫不斷下降，媒體不斷提醒大家要注意保暖。 就介紹一下冬天穿衣3法則。材質：內薄軟、中保暖、外防風。

衣物自己並不發熱，而是通過緩衝冷空氣和體表熱空氣間的對流保存熱量，如果內衣穿得過厚，不僅不舒適，還會增加內衣裡的空氣對流，使保暖性下降，因此內衣應以薄、軟的棉織材質為主，中層衣服吸濕性要強，羊毛、羊絨、純棉材質較合適，外衣要以防風為主，面料要緻密，不宜穿著毛線編織的外套。

冬季乾燥，皮膚敏感，因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性，但要注意，保暖內衣容易產生靜電，減少皮膚水分，因此不可貼身穿，以免引起瘙癢，中層衣服不要過緊，適度寬鬆，否則不但不利於保暖，還會影響人體的體溫調節功能，而外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。

人體熱量大部分從頭部散發，所以出門一定要戴上帽子，最好能遮住額頭，頸部受寒可能引發血管收縮和頸部肌肉痙攣，所以一定要戴圍巾或穿件高領，尤其不要讓脖頸後面暴露在外，鞋底要厚，腿部是冬季保暖最重要的，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

參考連結：
http://photo.chinatimes.com/20160107003915-260804