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話題： 起床飲杯暖水 抗衰老好處多
起床飲杯暖水 抗衰老好處多 8 年 4 個月前 #1
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很多人早上起床都會喝茶或咖啡醒醒神，查實起床後最好是飲杯暖水。生活網站lifehack請來營養師密素華絲（Stella Metsovas）講講有甚麼好處。
預防早衰 人體累積過多毒素和廢物，容貌也會比較老，而且更容易生病。早上喝暖水有助淨化身體，還能修復肌膚細胞，增加彈性。 減輕疼痛 女士月經來潮，飲暖水就最好，可以促進血液循環、放鬆腹部肌肉，緩解經痛。 有助減肥 減肥期間每天早上灌下一杯暖水，可微提高體溫增加身陳代謝，消耗多了，減得更容易。 改善消化 喝暖水能刺激消化系統，令身體更快消化食物。飯後喝冷水可能適得其反，因為低溫會令食物油脂凝固，消化更困難。 防止便祕 一個人排便次數少，一般原因是體內缺水。起床飲杯暖水，身體水份多了，腸道健康也就更好。  消息來源：http://www.bastillepost.com/hongkong/8-生活事/1231677-起床飲杯暖水-抗衰老好處多?r=w |
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版主: 樂活新中年幹事