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前威爾斯醫院老人科顧問戴樂群醫生解釋老年質素 (Quality of Aging)

話題: 前威爾斯醫院老人科顧問戴樂群醫生解釋老年質素 (Quality of Aging)

前威爾斯醫院老人科顧問戴樂群醫生解釋老年質素 (Quality of Aging) 8 年 2 個月前 #1

  • T Chow
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大家可有留意【樂活新中年】將於5月28日舉辦由戴樂群醫生主講的[50健康在乎你]免費健康講座? 原來戴醫生是香港老人科專家,在網上看到一篇他發表的文章,極有參考價值。 以下是節錄。現在有機會聽戴醫生親身分享,機會難得。 大家如果想參加5月28日的講座,要儘快報名了。


老年質素 (節錄)

好多香港人講生活質素(quality of life),但有沒有想過老年質素(quality of aging)。

為此,當了三十多年老人科的戴樂群醫生有這建議。

//我們與其說抗衰老、逆轉衰老,倒不如說抗發炎、減少炎症。//
//「發炎,是身體虛弱的重要指標,這裏指的發炎並非指身體特定部位,而是整體。有很多因素會導致身體發炎,常見有疾病、壓力和情緒。即某程度上,身體是長期處於發炎狀態,只是年輕時還有足夠的免疫力抗衡。當身體開始虛弱,炎症便會不斷坐大,而肌肉減少或流失(Sarcopenia)正是身體發炎的重要參照。」

//戴醫生嘗試把虛弱概念(frail)與長者健身室(gym for senior)結合,就我們明白運動與逆轉衰老的微妙關係。
F= Fatigue 疲勞
R=Resistance 阻力訓練
A=Aerobic Exercise 帶氧運動
I=Detection of Illness 疾病檢測
L=Loss of weight 體重管理//


資料來源:健康動力

http://healthaction.com.hk/html/node/42069



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前威爾斯醫院老人科顧問戴樂群醫生解釋老年質素 (Quality of Aging) 8 年 2 個月前 #2

簡而清楚
LH
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前威爾斯醫院老人科顧問戴樂群醫生解釋老年質素 (Quality of Aging)
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