大家可有留意【樂活新中年】將於5月28日舉辦由戴樂群醫生主講的[50健康在乎你]免費健康講座？ 原來戴醫生是香港老人科專家，在網上看到一篇他發表的文章，極有參考價值。 以下是節錄。現在有機會聽戴醫生親身分享，機會難得。 大家如果想參加5月28日的講座，要儘快報名了。
老年質素 （節錄）
好多香港人講生活質素（quality of life），但有沒有想過老年質素（quality of aging）。
為此，當了三十多年老人科的戴樂群醫生有這建議。
//我們與其說抗衰老、逆轉衰老，倒不如說抗發炎、減少炎症。//
//「發炎，是身體虛弱的重要指標，這裏指的發炎並非指身體特定部位，而是整體。有很多因素會導致身體發炎，常見有疾病、壓力和情緒。即某程度上，身體是長期處於發炎狀態，只是年輕時還有足夠的免疫力抗衡。當身體開始虛弱，炎症便會不斷坐大，而肌肉減少或流失（Sarcopenia）正是身體發炎的重要參照。」
//戴醫生嘗試把虛弱概念（frail）與長者健身室（gym for senior）結合，就我們明白運動與逆轉衰老的微妙關係。
F= Fatigue 疲勞
R=Resistance 阻力訓練
A=Aerobic Exercise 帶氧運動
I=Detection of Illness 疾病檢測
L=Loss of weight 體重管理//
資料來源：健康動力
http://healthaction.com.hk/html/node/42069
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https://www.happy-retired.com/activity-details/20160427105905/
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