最簡單的打保齡球的技巧
　　

最簡單的打保齡球的技巧，保齡球是體育兼娛樂的室內運動項目之一。保齡球運動是所有運動項目中最簡單，動作最易學的運動。以下為直球的打法：
　　1.上球道前先選個適合自己手型及重量的保齡球，將拇指完全伸入至虎口，不可伸入半節，以持球穩為原則，掌心朝上，將球平放在掌心上，手掌與大臂成90度，直對球瓶方向。

　　2.上身及雙肩平衡。

　　3.雙眼盯著前方的箭頭或目標的滾向路線，右腳先開步，開步同時將球向前推、左手自然分開向左方伸開，以達平衡。

　　4.第二步左腳開出，持球的手隨即向上垂直。

　　5.第三步開出右腳，此時持球的右手臂垂直向後擺。胸、臉要對著前方，不可一面前進、一面彎腰。

　　6.第四步左腳向前滑步至弓步，同時將持球的手臂利用肩軸向前直伸手掌心向前。手掌心千萬不可左右翻腕，上身向前傾約15度，此時弓步、挺腰、前弓後箭，將球順著地板，拇指先脫離球，兩指向前挑送球、大臂瞬間一氣呵成向耳邊提拉後，掌心直對頭頂的後方。如果動作做得穩定流暢，此球滾出後八九不離十，將可命中你想打擊的目標。

節錄自:大河網 http://health.dahe.cn/ys/ydys/blq/201302/t20130221_454652.html