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炎夏養生之道:吃苦味食物來涼補、以粥滋補身體

話題: 炎夏養生之道:吃苦味食物來涼補、以粥滋補身體

炎夏養生之道:吃苦味食物來涼補、以粥滋補身體 7 年 9 個月前 #1

  • 樂活新中年
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6/21夏至到!一般人觀念往往只注重秋冬的養生,於立冬及冬至時節大補特補,卻往往忽略了炎夏的養生之道。中醫師表示,夏天也要補,不過是「涼補」。夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑等六個節氣,在這六個節氣裡,養生宜涼補身子,可適當補充水分、吃一些苦味食物,如果有手腳發熱的情形,可吃一些甘涼滋潤的食物,溫燥食物應少碰為妙。 ......

全文閱讀:
http://m.sina.com.hk/news/article/20160622/26/61/49/%E7%82%8E%E5%A4%8F%E9%A4%8A%E7%94%9F%E4%B9%8B%E9%81%93-5952411.html
最後修改原因: 7 年 9 個月前 來自 樂活新中年.
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炎夏養生之道:吃苦味食物來涼補、以粥滋補身體
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